Опра Уинфри свали 20 килограма

Опра Уинфри е телевизионната звезда, която лесно може да бъде провъзгласена за „мотивационна кралица“, благодарение на многото спазени с времето диети и йо-йо ефектите, усетени върху собствената й кожа.

Водещата наскоро разкри тайна, която й помогна да свали не по-малко от 20 килограма! В допълнение към спазваната диета, Watchers, звездата предлагаше на жените ценни съвети, но рядко спазвани: спрете да се фокусирате върху килограмите, показани от иглата.

Вместо да си поставя нереални цели, да се сблъсква с разочарования и неуспехи, Опра реши да се чувства добре със себе си и да обърне повече внимание на емоционалната стабилност.

„С изчезването на килограмите разбрах, че мога да нося определена рокля, да участвам в определено събитие, но това не бяха достатъчно силни причини, за да запазя мотивацията си да отслабна. Затова промених отношението и целта си: поставих си за цел да бъда здрав във всяко отношение - физически, емоционално и духовно. Не обърнах внимание на това как изглежда кантарът, а на това как се чувствам. По този начин мотивацията стана по-силна и хранителният план беше по-лесен за изпълнение “, каза Опра

---