Опознайте себе си По-добър невротрансмитер и хормонален дисбаланс в тялото
С повече знания за собственото ви тяло и ум, емоционалните състояния са по-лесни за разбиране и по-конкретно влияние.
В свят, в който глобализацията и духът на конкуренция изискват все повече умения от хората, мнозина излизат срещу личните си ограничения. А обратното също отслабва тялото и ума на много работници и спортисти. Монотонността на работното място и застой в личностното развитие в крайна сметка действат като херметичен затвор, от който се изтегля кислородът. Поради дисбаланса на различни физически процеси възникват настроения, които преди са били неизвестни и от които понякога не е толкова лесно да се избяга.
Това позволява, в зависимост от вида.
- неразположение
- умствен и физически спад в представянето
- Демотивация
- Пристъпи на глад/загуба на апетит
Може ли да се случи на някого? Абсолютно! Можем ли да се предпазим от него? Ясно.
Какво точно е отговорно за това?
С две думи: вашият ум, вашата генетика, вашият житейски опит! Откриването на основните причини често прилича на търсене на игла в купа сено. Многобройни посещения при лекар и часове за самоизследване в глобалната мрежа по-късно, наведеният човек обикновено е в още по-голямо отчаяние. Твърде често лекарите не отделят време да обяснят на тези, които все още съществуват, че има дисбаланс в техния Невротрансмитери или хормоналния му баланс. Или може би мозъкът временно не е снабден с достатъчно енергия, кислород или кръв. Може да са и лекарства, които предизвикват дисбаланс в енергийния метаболизъм. И често отнема много време, за да се намери среща за терапия за разговори.
Как може да се противодейства или предотвратява това?
Ако промените собствената си гледна точка, отделите се от болезнените преживявания, готови сте да изпитате нови неща и да опознаете по-добре процесите на тялото си, ще разберете, контролирате и манипулирате тялото си. Някои вещества ви позволяват да насърчите желаното представяне, да постигнете предпочитано емоционално състояние и да ограничите повишен стрес и опасни ситуации; особено ако сте човек, ориентиран към изпълнението. Повишаване на вашето удовлетворение, производителност, регенерация, концентрация, креативност, бдителност и спокойствие може да бъде постигнато с индивидуални хранителни добавки или с добавки. Например, глутаматът и ацетилхолинът са два от най-важните невротрансмитери, които играят ключова роля в предаването на дразнители в мозъка и които се „индиректно“ контролират с ноотропи. Така че можете грубо да си представите степента на постоянен дисбаланс.
За да разберете по-добре какво се случва в тялото ви, независимо дали става дума за чувство на щастие или тъга, ние ви даваме груб преглед на най-важните невротрансмитери и техните функции. Добавките, но и специалната диета, могат да ви помогнат да влезете в идеалното си „настроение“. Важно е да знаете, че мислите и биохимичните процеси си влияят и/или се поддържат. Опознайте се по-добре, като идентифицирате слабото си място и вземете контрамерки. Както при всички хранителни добавки и ноотропни вещества, „неправилната“ доза може да доведе до странични ефекти. Затова внимателно подходете към правилната доза.
Ацетилхолин
Ацетилхолинът е най-често срещаният невротрансмитер в мозъка, както и в нервната система извън мозъка, което има предимно "вълнуващ" ефект. Ацетилхолинът е отговорен за за: шофиране, фокус, учене, творчество, предаване на стимули в симпатиковата и парасимпатиковата нервна система, както и за предаване на сигнали между нервите и мускулите и участва в жизненоважни функции. Поддържащи добавки: холин, алфа GPC, ацетил-L-карнитин, хуперзин А, женшен, гинко.
Допамин
Допаминът е невротрансмитер, който е известен още като хормон на щастието и който има предимно "инхибиторен" ефект. Допаминът е отговорен, наред с други. за: мотивация, система за възнаграждение, контрол на опорно-двигателния апарат и изпълнение на краткосрочната памет, както и различни контролни процеси в тялото. Поддържащи добавки: ацетил L-тирозин, витамин B6, Rhodiola Rosea.
GABA е невротрансмитер, който е много популярен при тренировки с тежести и изпълнява най-важната "инхибиторна" функция в мозъка. GABA отговаря за за: спокойствие, инхибиране на други невротрансмитери, сън, освобождаване на STH. Поддържащи добавки: GABA, Ashwaghanda
Глутамат
Глутаматът е най-важният невротрансмитер в централната нервна система (ЦНС), който има предимно „вълнуващ“ ефект. Глутаматът е отговорен за за: изпълнение на паметта, учебни процеси, движения, сензорно възприятие. Поддържащи добавки: N-ацетил-цистеин
Норадреналин
Норадреналинът е невротрансмитер, който е свързан с адреналина и има едновременно „възбуждащи“ и „инхибиращи“ ефекти. Норепинефринът е отговорен, наред с други. за: емоции, интерес, внимание, мотивация, образуване на хормони на стреса, повишен кръвен поток, благосъстояние, реакция „борба или бягство“. Поддържащи добавки: L-фенилаланин, витамин В6, L-тирозин
Серотонин
Серотонинът е невротрансмитер, който е известен още като хормон за добро усещане, който има "инхибиращ" и "вълнуващ" ефект. Серотонинът е отговорен, наред с други. за: много мозъчни функции, ритъм на сън, сън, болка и температура, апетит, храносмилане, сексуално поведение. Поддържащи добавки: L-триптофан, L-теанин, пробиотици, 5-HTP, куркума, Bacopa Monnieeri, Rhodiola Rosea.
Взаимодействието на нервните клетки и невротрансмитерите е обяснено много добре в следващото видео:
Веднага след като имате първите впечатления от легален допинг на мозъка, известен още като биохакинг, всичко, от което се нуждаете, е острото усещане кога имате нужда от какво и най-вече колко от него имате нужда. Моята препоръка се основава на инструкциите за прием на опаковката и препоръките и от подходяща литература.
Останете силни и продължете да учите.
Поздрави от треньора Criss Holiday