Опитвате този японски трик, за да намалите CSID Какво се случва с доктора

японски

Колко пъти сте чели интервюта, в които модели, холивудски актриси или фитнес треньори категорично твърдят, че тайната на фигурата им е, че „пият много вода“? По-скоро всеки път, когато четете това и не можете да повярвате?

Когато водата се счита за основно обяснение зад стройната фигура, лесно е да се повярва, че всъщност това е опростяване на по-сложен начин на живот и обучение. От друга страна, хидратацията в името на здравето и красотата в днешно време не е проста тенденция - в някои култури това е много популярен ритуал с дълга история.

Например, ако мислим за Япония, страната с най-висока продължителност на живота и често считана за най-здравата в света. Много популярна практика в Япония е да пиете вода веднага след събуждане на празен стомах - навик, за който се смята, че поддържа болестите далеч, отслабва и поддържа дълъг и здравословен живот. Въпреки че няма много изследвания за навика да се пие вода на празен стомах, има достатъчно изследвания, които подкрепят ползите от водата върху тялото.

Ако често се събуждате с болки в стомаха или гадене, този японски навик може да е полезен. Изследване, публикувано в списанието "Храносмилателни болести и науки", твърди, че само водата може да бъде по-ефективно средство за лечение на болки в стомаха, отколкото приемането на антиацид (изглежда, че водата разрежда киселината и възстановява нивото на рН на организма). Резултатът? Когато започнете деня с чаша вода на гладно, подобрявате гаденето и се чувствате пълни с енергия.!

Ако не искате да прекалявате на закуска или обяд, водата може да ви помогне да контролирате апетита си. Проучване на Американското химическо общество (ACS) показва, че хората, които пият достатъчно вода, също намаляват апетита си за пържени храни.

  • Кожата ви може да се подобри

Хидратираното тяло може да доведе до по-добра текстура на кожата. Проучване, направено през 2007 г., твърди, че половин литър вода, добавена към ежедневната диета, може да помогне на кръвообращението в областта на кожата. Съвет: Пийте чаша вода със сок от половин лимон всяка сутрин на гладно, така че кожата да остане свежа и разтегната.

Най-голямото предимство на този трик за отслабване? Ако опитате този малък ритуал, няма да ви струва нищо, най-вероятно ще имате много предимства!