Опитвам се или в кръга Амалия Попа
Има много моменти от детството ми, които си спомням с умиление. Знам, че бях малка, малка и бях измислила собствена игра (така си мислех) за онези моменти, когато бях вкъщи и отегчена до смърт. Не си представяйте, че е било нещо много сложно. И съм сигурен, че някои от вас направиха същото. И така, когато ми стана много, много скучно, ставах хубаво на два крака и се обръщах и въртях около майката на огъня. До? Докато не ми се зави свят и не падна от краката ми или докато майка ми дойде и ме смъмри. О, добре, не можете да го поставите в най-креативните или умни игри.
Като възрастен кръгът е камък, завързан за краката.
Мамо, нямам търпение да напусна фитнеса. Спирам направо до ресторанта за бързо хранене. гладен съм!
Нямам търпение да отслабна, за да мога да ям торти и да пия кола.
Хмм ... Наистина ли се опитваме или се въртим в кръг?
Спомних си виц, който прочетох онзи ден в мрежата:
-Как е първият ден от диетата?
-Отлично! Отървах се от всички сладкиши в къщата. Бяха вкусни. Навици ... Те ни помагат, водят ни до най-лудите ситуации. Онзи ден в тази статия казах, че сме това, което правим многократно. Потвърждавам, не съм променил мнението си.
Но как да се отървем от лошите навици, как да свалим златния медал, спечелен на шампионата за лоши навици? Че става въпрос за тях, просто никога не бих попитал никого как да се отървем от добрите навици:))
И ако се чудите, не, не започнах да пиша тази статия съвсем неочаквано. В процес съм на превъзпитание за храна.
Идеята с контрола е, че е много лесно да го загубите. Може би затова мнозина не искат да го имат, прекалено се страхуват да не го загубят.
Не съм такъв човек. Харесвам контрола и искам да го имам, особено що се отнася до себе си. Загубих го, защото ... животът се случва и понякога влизате в толкова бързи темпове, че започвате да живеете на автопилот. И този пилот изисква незабавно удовлетворение, удоволствие, което той се опитва да вземе от където може. И днес ядете вкусно прасе, утре друго и така нататък. И свикнахте с навика и имунитета към земята. Поздравления, Амалия! А сега да видя как избягаш!
И всички планове за атака започват от първия ден на всеки месец, от 1 януари или понеделник.
Просто този път ги изненадах. Така обичам да бъда с главата надолу. И започнах във вторник, точно както казах "сега!"
Какъв е моят план за действие?
Ям в определени часове - 3 основни хранения и 2 леки закуски (плодове, микс от ядки, кисело мляко)
Вече не купувам сладкиши, сосове, чипс и други нездравословни храни
Отказах се да купувам колбаси и други месни ястия
Вече не пия кола или други търговски сокове
Отново се влюбих в чая
Как беше промяната?
Меко казано носът ми щеше да порасне като на Пинокио. Но започнах да се чувствам все по-добре и това е мотивацията ми.
Изневерих с кола, с малък десерт, ядох след 20 часа, защото понякога имах впечатлението, че се уча в кръг с това нещо. Но се ремотивирах и си спомних това целта е да се чувствате добре.
Че ни измиват мозъците непрекъснато с реклами, бомбардират ни с преработена храна, живеем в замърсени градове и оцеляваме, както можем да стресираме, ден след ден. Така че нека да направим живота си по-добър, че имаме само едно тяло, в което живеем, така че нашето задължение е да го ценим.
С какви лоши навици се сблъсквате и как се справяте с тях? Искате ли да ги промените или приемете? Прегръдки!