Опитвайки се да защитите детето, не го крийте от самия живот

„Млада майка“ не е възрастта на самата майка. Това е нейният „статус“ до дете под 7-годишна възраст. „Млада майка“ е една от най-изгарящите „професии“. И най-важното.

По-долу са отговорите на въпросите:

  • "Е, защо се изморяваш, седиш ли си вкъщи?!",
  • „Каква майка съм?!“

И мисли за това какво да направя по въпроса.

живот

Когато „младата майка“ има изблици на агресия - това все още е „добра новина“ - тя все още има малко сила да реагира. Раздразнението на мама е знак, че силата за адекватен отговор, за гъвкавост, за чувство за хумор, за промяна в позицията, за дипломация и толерантност е изчезнала. Но за "самозащита" - все още има.

Лошата новина е, че това все още не е най-хармоничната реакция, караща майката сама да се чувства виновна, което допълнително я изтощава.

Следващото естествено състояние е депресия, апатия, сълзи. Дразненето е симптом и причина да направите нещо, преди да останете без енергия.

Съвременното майчинство е изпълнено с митове за това колко „перфектно и правилно“. Всички тези митове - подхранват най-големия страх - да бъдете/изглеждате лоша майка и да навредите на детето по някакъв начин.

За каква енергия се изразходва и какво може да се направи по въпроса

1. Отговорност. Постоянно. За живота и безопасността на някой, който не може да се грижи за себе си. Ако е подправен с безпокойство, разходът на енергия се увеличава значително.

Какво да правя:

1. Не забравяйте, че детето има силен инстинкт за самосъхранение. И ще сигнализира, когато нещо го заплашва.

2. Представете си, че той притежава силата на собствената си съдба, своя потенциал.

3. Опитайте се да осигурите пространството на апартамента, така че да е възможно да намалите контрола и безпокойството.

4. Осигурете, доколкото е възможно, на детето "безопасна свобода".

Прекрасни думи на Януш Корчак:

"Нашият страх за живота на детето го отделя от самия живот. Правото да рискува, да бъде застрашено е едно от неотменните права на детето.".

Това не означава да бъдете невнимателни, това означава да се опитвате да защитите детето, а не да го криете от самия живот. От гледна точка на тревожния родител светът е пълен с опасности, но забранявайки на детето да експериментира, да рискува, да опитва света около него, съществува риск да го направи апатичен и безразличен към всичко - „угаси живота себе си ”.

5. Позволете си да се грижите отговорно за себе си - помнете инстинкта си за самосъхранение.

6. Дайте си възможност да „споделите отговорност“ - да поканите бавачка или баба, или приятели. Което определено можете да поверите на дете за известно време. И разбира се, научете се да се доверявате на съпруга си, който определено може да се справи със задачата.

защитите

2. Многозадачност и постоянно състояние на концентрация. Перфекционизмът увеличава стреса.

Нашият мозък, нашата нервна система е в състояние да поддържа определен, не много голям, между другото, броят на задачите и импулсите.

Какво да правя:

1. Не помнете всичко планирано. Напишете списък.

2. Позволете си да се отклонявате от плановете си.

3. Зачеркнете от списъка със задачи онова, което не е жизненоважно (може би най-важната точка) и не всички задачи трябва да се изпълняват от мен.

Напишете предварително списък с това, което е забавно и е ресурс. (Можете да търсите в такива канали: вкус, аромат, какво можете да погледнете, движение, комуникация или тишина, звук, молитва-медитация, четене, учене, докосване, т.е. усещане за приятност за кожата-тяло).

5. Помолете за помощ от роднини и приятели. За много от тях това може да бъде приятно и важно. И също така е препоръчително да запомните, че мъжете мъже по правило им е по-лесно да ни помогнат - когато са помолени за нещо конкретно, отколкото когато им е позволено да отгатват и да се чувстват виновни за нещо, което не е направено.

6. Опитайте се да премахнете вината и гнева към себе си, ако нещо не се получи или не се получи, както бихте искали.

7. Задавайки си въпроса - кое е най-лошото, което ще се случи, ако не го направя? Като правило най-лошото е чувството за собствена „лошост“, субективно, разбира се.

3. За поддържане на лактацията - изразходват се около 30% от енергията на тялото. Не забравяйте, че често състоянието на умора по време на кърмене е естествено и показва, че тялото няма време да възстанови ресурса.

  • Витамини, ако вярвате в тях
  • Храна
  • Вода
  • Кислород
  • Сън (колкото е възможно повече)
  • Можете и трябва да потърсите подкрепа от консултанти по кърмене