Опитахме любимата тренировка на Лейди Гага и Мадона!
Какво общо имат Лейди Гага, Мадона и Гуинет Полтроу с унгарски метод на обучение? Фактът, че те също могат да дължат своята стегната, стройна форма на специален спорт, разработен от Унгария, Gyrotonic!
Споделете тази статия
За това ние също веднага си вдигнахме главите в редакцията и отидохме на тренировка. Засега можете да опитате само на едно място в Унгария. Въпреки факта, че Юлиу Хорват, роден в Унгария танцьор, създаде Gyrotonic (произнася се: джаз тоника), разработи машини и последователности преди 20 години, малко хора в Унгария са чували за него. Сам Majorosi-Kiss Viktória обучен треньор у дома. В Америка и Германия, от друга страна, той е много популярен от години. Актьори, певци и спортисти - като Шакил О’Нийл, шампион на НБА баскетболист и Тайгър Уудс, най-успешният голфър на всички времена - също се кълнат в метода.
Това не само развива мускулите ви
Откакто познавам ума си, винаги съм спортувал редовно: от аеробика до йога до лични тренировки, така че се чудех какъв плюс този метод може да ми даде толкова много звезди, върху които да щракна. Влизайки в приятния салон в Буда, бяха получени 5 различни машини. Инструментите със значителни размери, обработени от дърво, са на пръв поглед комбинация от фитнес машини, ленти TRX и столове и легла за медицинско лечение, но както разказва Viktória Majorosi-Kiss, всеки е приблизително. Има 200 вида упражнения, които могат да бъдат разнообразни според тях в зависимост от това, което вашият треньор смята за добро. Тъй като последователностите на задачите са абсолютно персонализирани. Има такива, които искат да се разтягат, да бъдат по-гъвкави, по-тънки и грациозни. Мнозина идват тук за следоперативна рехабилитация, когато им е забранено голямо разнообразие от движения. Други ще открият, че методът съчетава холистичен подход и спорт. „Жиротоникът се занимава и с тялото. Изпълнявате движенията в кръг без прекъсване с постоянна съпротива. Той също така използва предмети от гимнастика, плуване, йога и тай чи. Междувременно трябва да обърнете внимание на ритъма, за да не бързате и да не работите по инерция, или да дишате правилно, така че всичко да се случва в синхрон. Това не само развива мускулите ви, но също така има благоприятен ефект върху вашите вътрешни органи “, обяснява моят треньор.