Опитах се да ям като Кейт Мидълтън в продължение на една седмица - Business Insider
Опитвах се да ям като Кейт Мидълтън в продължение на една седмица
Опитах се да ям като Кейт Мидълтън в продължение на една седмица, за да видя колко лесно или трудно беше.
Като член на кралското семейство, херцогинята на Кеймбридж присъства на някои от 2000 събития, на които кралските особи присъстват всяка година - така че тя трябва да поддържа енергийните си нива високи.
Според американското онлайн списание „Self“ тя обича да яде каши, както и пресни храни и зеленчуци за по-добра кожа.
Докато забелязах разлика в собствените си енергийни нива до края на седмицата, не съм опитвал някои храни и ястия достатъчно дълго, за да видя истински ползи за здравето. Например не можах да взема любимото зелено смути на херцогинята или пикантното къри, в което се кълне.
За първата си закуска на херцогиня изядох купичка овесени ядки с крушови клинове.
Трябва да бъда честен и да призная, че съм от типа хора, които не ми се отказват от закуската. Обикновено хващам купа, корнфлейкса, която е в офисната кухня, и прелиствам имейлите си, докато ям.
Херцогинята обаче трябва сутрин да изяде купичка каша, за да започне деня, съобщава "Self". Смята се, че тази закуска дори е помагала при сутрешно гадене при всичките й бременности.
Кралското семейство е част от над 2000 събития и проекти всяка година. Тъй като Мидълтън е пълноправен член на Роялите, тя вероятно участва в много от тях - и се нуждае от енергиен тласък, за да го направи.
Въпреки че графикът ми не е толкова натоварен като този на Мидълтън, като репортер на Роялс понякога все още се чувствам като той. Открих, че промяната на рутинната ми закуска всъщност е подобрила енергийните ни нива.
Успях да ям каша всеки ден. За да не стане скучно толкова бързо, ядях го отново и отново с различни плодове.
Михайла Фриел, вътрешна
Диетата на Кейт Мидълтън е пълна със сурови храни.
Манго, киви, семена от нар и боровинки бяха освежаваща закуска след закуска. Променях го отново и отново през седмицата и също така интегрирах ягоди, грозде и портокали в моя сутрешен хранителен план.
Мидълтън обича да яде сурови зеленчуци, "за да получи блестяща кожа", каза приятел на херцогинята пред британския вестник "Дейли Мейл" през 2014 г. И според семеен лекар това наистина помага.
„Почти се разбира, че пресните плодове са полезни за кожата“, каза Елизабет Гедес-Брус през 2017 г. в интервю за блогър Камил Стайлс.
Михайла Фриел, вътрешна
Така че аз си направих свой бизнес всеки ден да ям купа пресни плодове или зеленчуци.
„Опитвам се да имам малко плодове при всяко хранене. Плодовете като портокали, ягоди, манго и папая са с високо съдържание на витамин С “, добави тя. „Витамин С е от съществено значение за образуването на твърди колагенови влакна. Той действа и като антиоксидант, който предпазва кожата от увреждане, причинено от UV лъчение и влияния на околната среда. "
"И въпреки че много продукти за грижа за кожата съдържат витамин С, не всички са формулирани по такъв начин, че витамин С да остане стабилен и да стигне до подходящите места."
Михайла Фриел, вътрешна
Твърди се, че херцогинята се радва да яде динена салата по същата причина.
Моята версия на динена салата - която се състоеше от диня, краставица, домати, чушки, козе сирене и маруля - бързо се превърна в любимия ми обяд.
Имайте предвид обаче, че не съм ял само сурови зеленчуци през седмицата, което затруднява формирането на мнение по темата.
Въпреки това, забелязах през седмицата, че кожата ми остава чиста и сияйна през цялото време по време на моя експеримент. Не знам дали това наистина се дължи на динените салати и пресните плодове - но със сигурност ще включа повече от тях в диетата си в бъдеще.
Михайла Фриел, вътрешна
Нещата обаче тръгнаха надолу бързо, след като опитаха зеленото смути.
Подобно на снаха си Меган Маркъл, Мидълтън също е фен на модерните в момента зелени сокове, според "Mail Online".
В средата на седмицата отидох в местната Pret A Manger - британска верига за сандвичи - и си взех зелен сок за четири лири (4.64 евро). Съставките се състоят от краставица, авокадо, бебешки спанак, джинджифил и ябълков сок.
Кралските особи предпочитат да пият сока за закуска, но аз пих сока след кашата си. Но мога да ви кажа едно: радвам се, че смутито не беше единствената ми закуска.
Знам, че зелените сокове трябва да имат много ползи за здравето, но дори не съм успял да погълна половината от тях, камо ли да пия по един всеки ден.
Михайла Фриел, вътрешна
Херцогинята обича пикантно пилешко къри - но като принц Уилям и аз не издържах на пикантността.
Първоначално бях планирал да изпробвам уменията си за готвене за първата си вечеря. След като приятелите ми ме убедиха обаче, вместо това се озовах в тайландското кафене на Роза в източен Лондон
Зеленото къри на ресторанта беше доста вкусно. Състои се от пиле, патладжан, бамбукови издънки, босилек и чили.
След като ядях през целия ден леки и скучни ястия, установих, че беше малко шокиращо за тялото ми да ям нещо толкова люто и пикантно. Казват, че балансираното хранене е ключът към доброто здраве, но това беше малко твърде контрастно за мен лично.
Както при зеления сок, направих само половината от кърито. Въпреки това не се почувствах зле, тъй като дори принц Уилям каза миналия месец, че понякога има проблеми да спазва хранителните навици на жена си.
Докато Мидълтън казва, че харесва кърито си, Уилям каза: „Аз и горещо, не толкова добре.“ Той добави: „Обичам горещото, но не и горещото“.
Въпреки че езикът ми все още гореше, аз се осмелих да си взема още едно къри тази седмица. Този път беше много по-меко и домашно къри.
През повечето време обаче се придържах към ястия с пиле - предимно пиле и ориз, така че поне можех да се чувствам малко, сякаш ям наполовина като херцогинята.
Михайла Фриел, вътрешна
Последното ястие беше суши.
Това е ястие, с което изобщо нямах проблеми. Както каза съпругът й, сушито е едно от любимите на херцогинята. От друга страна, мога да разчитам от една страна колко често опитвах суши през последните години. Така че беше доста ново за мен.
Отначало си помислих, че сушито в супермаркета, което взех със себе си, не беше достатъчно за последната ми вечеря на херцогинята.
Изненадващо обаче беше оптимална порция. Не беше толкова тежък - или с вкус - като къри или ястията с пиле, които бях ял по-рано през седмицата, разбира се, но и не беше толкова лек, колкото динените салати. Беше добра средна стойност.
Като цяло в края на седмицата бях малко разочарован от себе си, че не можах да се справя с всички любими ястия на Кейт Мидълтън - например зеленият сок или кърито. Яденията, които ядох обаче, бяха супер лесни за приготвяне и ме караха да се чувствам така, сякаш имам повече енергия и беше по-жизненоважна за работната ми седмица.
Може да не съм ял същото като херцогинята, но резултатът все пак беше страхотен.
Тази статия е преведена от английски от Клаудия Саатц. Можете да прочетете оригинала тук.