Двуседмичната диета, която ви предпазва от зимни заболявания
Преработената храна, която ядем всеки ден, големите количества захар и мазнини и липсата на плодове не правят нищо, а отслабват тялото ни и го правят уязвимо за болести. Диетологът д-р Джоел Фурман предлага двуседмична диета, която укрепва тялото ви и го подготвя за зимата.
Д-р Джоел Фурман е известен диетолог в САЩ, известен с борбата си с рака и затлъстяването. Той твърди, че съвременната диета отслабва организма и го оставя безпомощен пред вируси и инфекции, а резултатите са много чести настинки, инфекции, които продължават с месеци, бронхит, синузит и дори рак.
В резултат на това той създаде a новата хранителна пирамида, което служи като ежедневно ръководство за правилно хранене.
Какво трябва да ядете всеки ден в продължение на две седмици:
- Голяма салата с няколко вида зеленчуци, домати и сурови зеленчуци.
- Порция бобови растения, за предпочитане като супа, с гъби и лук
- Поне 3 пресни плода (особено плодове, нарове, сливи и портокали)
- Шепа ядки и семена
- Голяма порция зелени зеленчуци
- Животински продукти в малки количества, а тези, преработени до минимум
Ако спазвате диетата, както е в книгата, яйцата, рибата, месото и млечните продукти трябва да се консумират умерено и трябва да ги избирате внимателно - качеството в техния случай има голямо значение. Идеалът от негова гледна точка е вегетарианската или дори веганската диета.
Той твърди, че диетата, която препоръчва за най-малко две седмици, е толкова добра, че ще искате да я превърнете в начин на живот.Кажете ни дали сте опитвали и как се чувствате.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.