Опитах 5 дни на гладно и ви съветвам да прочетете тази книга!
Публикувано на 5 август 2019 г. от Edouard Coste
Малка ретроспекция на почивката ми през май, през която постих 5 дни !
За протокола бях в Дахла в далечния юг на Мароко, недалеч от Мавритания, за да карам сърф с кайт и за съжаление в края на първия си ден имах неприятна инфекция на ухото. Невъзможно е да видя на място УНГ, достоен за името, така че от предпазливост избегнах да се върна във водата. Колкото и да ви кажа, че на това място, освен във водата, няма какво да правите ... освен може би да пиете бира и да правите слънчеви бани ...
За щастие, преди да си тръгна, си купих книгата на Тиери де Лестрейд Постенето, нова терапия. След като в миналото вече направих дълъг 5-дневен пост с медицински контрол, бях заинтригуван да науча повече за неговите стоки. Освен това имам познат, който страда от полиартрит и всичко, което би могло да му помогне да се подобри, ме интересува, но от слух знаех, че гладуването може да има добродетели за този тип заболявания.
Така че, вместо просто да чета книгата, си казах, че би било добре да се възползвам от възможността да се загубя в средата на пустинята, за да практикувам малко детокс, без да си дам минимално време, което да взема.
(Всъщност вече видяхме в предишна статия, че трябва да можете да приемате капризите на живота и да се адаптирате към ситуация, която не може да бъде променена http://www.minimalisme.ch/ marc-aurele).
Така че имах избор между пиене на алкохол и хранене като огър на бюфет, за да прекарам дните си или четене на тази книга и почивка на тялото, за да превърна това спортно пътуване в спа тип пътуване.
Достатъчно е да се каже, че първата вечер и следващите бяха възможността да проверя волята си защото след като прочетох част от деня се озовах с приятелите си, които се натъпкаха с вкусни ястия, придружени с добри вина, всичко беше там, от месото, приготвено на барбекюто, до стридите и омарите през вкусните салати ... всичко, което обичах, дефилира под носът ми. Същите се бори със закуски и вечери !
Още на следващия ден чувството на глад наистина не присъстваше и енергията не спадаше. Напротив, за да тествам границите си в продължение на 4 дни, направих един час, за да видя малко повече колоездене на закрито в режим „пълен“ ! Няма какво да кажа, че успях да поддържам добро темпо и да се потя добре, без да се чувствам зле. Напротив, през първите 2 дни бях по-остър от всякога ... 3-ти, трябваше да почивам следобед след 25-те си километра с фитнес мотора и дори да подремвам, за да се възстановя. След това завърших с истинско каране на планински велосипед в последния ден, за който, разбира се, нямах повече сок. След битка за 45 милиона в пясъка бях изненадан от малко изкачване на асфалт от 150 метра, което ми счупи краката. Имах чувството, че бях на 13 ° наклон в края на един от обиколките си в Юра или след два часа изкачване последните няколко метра са истинско изпитание. Въпреки това нямах притеснения за световъртеж или желание за повръщане, както може да се случи след големи усилия.
Обратно в Женева бих могъл да ви кажа, че любимата ми не ме позна. Приличах на осъдена или както тя се изрази толкова добре: лицето на човек, който щеше да се върне от играта Koh Lanta (нарисувани черти, кухи бузи, прегърбен гръб). След включване на везните присъдата падна: - 8 кг, аз отидох от 77 кг на 69 кг ! Не бях тежал по-малко от 70 кг от престоя в болница през 2011 г. Въпреки това, не се притеснявайте, защото на 18 това беше здравословното ми тегло. За 1,87 м не е много, но по това време бях много слаб. Но тук предимството е, че бях загубил малкия си стомах и 3/4 от шамандурите си, прикрепени към бедрата ! Но това беше напълно нормално, защото след един ден на гладуване, без да поглъщате нищо освен вода, цялата ви енергия се взима директно от мазнините ви, които трябва да осигурят всичко необходимо, без външен принос. Всички без никакви недостатъци според работата ми и специалистите, които съм имал шанса да срещна през живота си.