Опит с водна диета (загуба на тегло, диета, вода)
Реших да започна дата за вода, която работи по следния начин:
Пийте 4-5 литра вода на ден и евентуално я смесете с ингер или лимон, обикновено просто не яжте прекалено много сладко, не ми звучи наистина нездравословно и не мисля, че и джоджо ефектът ще се появи, някой се ориентира или го има пробвал ли си го преди? Очаквам вашите отговори и lg sophie;)
5 отговора
Здрасти! Един добър начин - да наддават на тегло. Има две възможности.
О: Работи. Тогава: За съжаление, Джо-Джо следва: Кой ще е на водна диета до края на живота си? Едва ли някой. Попадате на водна диета или гладувате. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново ядете/пиете нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините. Напълнявате в дългосрочен план.
Б: Не става. Тогава тя все още нарушава нормалния навик да яде. Напълнявате в дългосрочен план
.Желая ви късмет и успех.
Не ви трябва толкова много вода. Вместо това продължете напред.
Нито джинджифилът, нито лимонът ще ви помогнат да отслабнете
Има твърде много вода. 2-2,5 литра са достатъчни. Твърди се, че 30 ml на ден са достатъчни за всеки килограм телесно тегло и че голяма чаша вода преди хранене е добре, така че стомахът вече е напълнен. Също така се препоръчва да купувате различни марки вода, тъй като разпределението на минералите е различно във всяка бутилка. Твърде много калций всеки ден не е добър или, по-добре казано, твърде едностранчив.
Можете също така да потърсите в Google, кои видове вода се справят добре. Ето списък http://www.plus-mag.de/PageResources/cbecdf9e-8f3f-4e72-a36b-c94680aab1dc/Wasser-Liste.pdf
Лично аз отслабнах преди около 5 кг преди време, защото се хранех нормално три пъти на ден и винаги пиех вода между тях. Такава пълна чаша на всеки час и беше добре по този начин. Тогава само на всеки пет часа нещо хубаво за ядене и упражнения, независимо дали е колоездене или нещо подобно. Важно е да не гладувате;)