Опит с Гуарана или други събуждания »Форум - Kleiderkreisel
Хей,
защото скоро ще имам тежък график отново (5 ч. сутринта, училище от 8 до 16 ч., карам се вкъщи за един час, тренирам кучето там, тренирам, уча, лягам в 11 сутринта) и наистина трябва да пропусна следобедната си дрямка, бих интересуват се от тези, които имат опит със събужданията.
Често пия чай от мате, но все още търся нещо за допълване.
Кафето не е моята чаша чай.
Можете да разкажете за преживяванията си, дори с гуарана или други средства.
Кафе напитки!
Внимавайте за гуарана, тя пристрастява и изглежда наистина сурова. И особено след 1 час сте по-уморени от преди.
* лате капучино и подобни
@ annabanana91 опитвал ли си сам гуараната или просто я е прочел?
Проблемът с кафените напитки е, че вече нямам кафе машина или чайник в класната си стая и че съм веган с непоносимост към лактоза
Бихте ли знаели решение?
Така че на последния фестивал често ядох барове с гуарана „lifebar“ (вегетариански барове със сурова храна с гуарана от магазина за здравословни храни), държах ме буден и се вписвах доста успешно, но мисля, че трябва да правите нещо подобно, както и кафе и други подобни винаги не прекалявайте
Четете само, че има напитки от капучино от соево мляко от Kaufland, които са вегански, но те не са толкова вкусни, но всъщност са добро допълнение към чая от мате.
Сутрин обичам да пия матча лате, т.е. чаена лъжичка матча, разбъркана в малко вода и долята с разпенено овесено мляко. Прави ме по-буден от най-силното кафе
сутрешното кафе също води до пристрастяване?
В момента също имам пълен план. Моята тактика досега е била хранителни добавки за поддържане на кръвните стойности приятни, протеинов шейк от време на време (веднъж или два пъти седмично, все още спортувам), изстрели с гуарана, когато имам нужда от тях (максимум по един на ден) и преспиване в неделя. Слава Богу, трябва да работи само още 3 или 4 месеца.
Можете да се справите с 6 часа сън за известно време, особено ако сте склонни да спите естествено така или иначе, но понякога трябва да се компенсират дефицити и никакво събуждащо устройство не помага.
Така че имам гуарана в „изгарянето на мазнини“. Приемам капсулите час преди тренировка и оттам нататък забелязвам, че определено съм в добра форма и наистина вече не съм уморен. и че това е пристрастяване, не мога да потвърдя, защото приемам нещата така, както ми се иска . ако имам чувството, че нямам нужда от тях, просто ги оставям далеч
но не бихте прекалили с приема! и ако не сте напълно сигурни, отидете на лекар и го оставете да провери дали можете да го приемете без притеснение
Тялото в някакъв момент свиква с всичко. но гуарана действа бавно и продължително в тялото. Те просто трябва да се уверят, че няма твърде малко активна съставка, в противен случай трябва да вземете няколко таблетки.
Може също така горещо да препоръча Matcha Latte с овесено мляко!
Дори да изглеждате заети с времето си, то може да е така. „Спете/почивайте“ по-здравословната алтернатива на „събуждане“. Напр. Почивайте съзнателно за половин час до три четвърти час (не повече, иначе ще се обърне и ще бъдете по-уморени от преди). Може да не е лесно „съзнателно“ да се успокоите в началото, но помага много. Всеки ден взимам "следобеден/следобеден сън. За това затъмнявам апартамента си и също нося маска за сън. Няма значение дали заспивам или не. Важното е само почивка и възможно най-малко стимули." Събуждам се тогава дори след около 30 минути имам още една чаша кафе - просто по навик и защото харесвам кафе. ^ - ^
@ isamarie84 и @cybieweb можете да се освежите утре и след това да го изпиете около обяд/следобед?
Проблемът ми е следният: ставам рано в 5, приготвям се, отивам с кучето и т.н . след това карам до училище за един час и чакам още половина, докато започнат уроците ми. Между това щях да имам достатъчно време да взема соевото капучино, предложено от @ annabanana91, от универсалния магазин или нещо подобно (имаш предвид това в този зелен пакет? Вкусът му е наистина страхотен със соева сметана) или да пия студената мача и т.н. най-късно у дома и след това обикновено толкова счупен, е наистина лошо. Обикновено спя от четвърт до половин час в автобуса, след което наистина се чувствам като последната глупост.
Изобщо не искам това и сега искам да се напъна с нещо
Таблетките с кофеин не са моята чаша чай, в моята „дива“ фаза (колко глупаво звучи това ^^) Консумирах твърде много от тях през нощта ^^.