Опит с диети с микро диети и отслабване

Опит с микро диети?

на хуманика »12 септември 2017 09:28

в много списания и блогове човек често чете нещо за така наречените микро диети. Това обикновено се разбира като двуседмична диета с дефицит от поне 1000 Kcal. Това се случва веднага след фаза на пълнене и трябва да отработи натрупаните мазнини възможно най-бързо.
Тази форма на диета се използва главно от спортисти, които искат да изглеждат добре през цялата година. Това е възможно при 12-седмичен ритъм чрез изграждане на 10 седмици и след това следване на двуседмична диета.
Тялото е атакувано с висок дефицит на Kcal, докато метаболизмът продължава да работи с пълна скорост и мазнините трябва да се изгарят предимно.

Някой изпитвал ли е този тип диета или просто иска да даде мнението си?
Съквартирантът ми премина от 21% на 18% KFA за кратко време с тази форма на диета (-1500 Kcal), но бързата диета работи и с KFA от 10% и по-ниска?

---