Опит с диабет тип 1 - LCHF - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Принос от Овен73 »28 юли 2013 г., 15:54
Аз съм нов тук и се боря с LCHF и кетогенната диета от няколко дни. Вече имам няколко 100 страници литература зад себе си (Lutz: Leben ohne Brot; Seifert: Диета и поведение на прага на третото хилядолетие - по-дълъг и активен живот с балансирана с ендорфин кетогенна диета; Червей: Синдром X или мамут е на чинията ви моето празнично четене и много други все още са тук).
Тъй като съм диабет тип 1, всъщност мисля, че това е най-умният метод: усърдно преработвам въглехидратите, затова ги избягвам - много умно
Като цяло намирам този хранителен метод за най-реалистичен за прилагане на практика от всичко друго, което съм чувал досега. Сега опитвам последните няколко дни като първа стъпка макс. Яжте 6 BE на ден. Това е повече или по-малко лесно за мен. В момента все още отслабвам с Almased, така че така или иначе замествам 1-3 хранения с 2U пълнеж на Пампе. Вече бях кетогенен между тях, но в момента трябва да се ориентирам, да се запозная и да прочета. И най-късно вчера вечерта с купон, пунш, бира и след това градският фестивал с къритурст и суши отново приключи.
Мисля за взаимодействията между диабет тип 1 и LCHF. Може би тук има някои диабетици, които могат да ми изпратят своите преживявания и може би биха могли да отговорят конкретно на един от следните въпроси:
(а) Тъй като не използвам забавящи инсулини като потребител на помпа, може да се случи в рамките на няколко часа, че имам абсолютен дефицит на инсулин и изпадна в кетоацидоза. Както при кетозата, това може да се докаже и с помощта на подходящите ацетонови тест ленти. Ако обаче в бъдеще винаги съм кетогенен, вече няма да имам надежден тест за ацетон.
(b) Ами глюкозните BE, които приемам за хипогликемия. В зависимост от нивото на хипогликемия, това може да бъде до 20 грама въглехидрати. Трябва ли да ги преброя, или те могат да доведат до изоставянето ми от кетоза?
(в) Какво ще кажете за спорта и спортните БЕ. В сегашните ми джогинг единици винаги ям предварително 2BE (банан, глюкоза) и след това намалявам помпата си за 4 часа. Как да направя това в бъдеще? Яжте пържола, преди да бягате? Това не може да работи?
(d) Как се е променила нуждата ви от инсулин след преминаване към LCHF (Prandial + Basal).
(д) Това може наистина да няма нищо общо с диабета, но има определени дни (като вчера вечерта), в които човек пие малко повече ликьор и с голяма вероятност да напусне кетоза. Проблемен ли е временният превключване обратно, т.е. от метаболизма на мазнините и въглехидратите? Колко време ще отнеме връщането? Стресира ли тялото да превключва „постоянно“? Питам, защото в момента не мога да си го представя на 100%. Винаги ще има дни на греха.
Така На първо място, това са основните точки, които в момента се носят в главата ми.
Благодаря ви предварително за отговорите и приятна неделя.