Опит с 5-минутния шейпър (отслабване, фитнес, реклама)
През последните няколко дни чух за фитнес машината "5 Minutes Shaper" в телевизионни реклами.
Според рекламата пет минути на ден са достатъчни, за да получите мечтаната фигура само за няколко месеца.
Някой вече имал ли е опит с него? Някой знае ли толкова много за фитнеса, че да може да оцени този продукт по обоснован начин?
Благодаря ви предварително.
5 отговора
Какви глупости пишете - дори не сте купили или изпробвали устройството, камо ли да се занимавате с истински спорт и да давате на други хора грешна информация.
Написах - това е най-доброто устройство за корема в момента на пазара и струва всяка стотинка. Дори студийните коремни машини не могат да се справят с това и със сигурност не това основно упражнение за коремна преса. След 24 години спорт и 10 години управление на спортно студио - спортни проучвания и т.н. - неспециалистите искат да оценят дадено устройство. Дръжте топката приятно и ниско - начинаещи -
Така че - не се смущавайте от подобни глупави твърдения - те винаги са много умни и получават съветите си от интернет, но никога не са правили правилно никакви спортни упражнения -
Можете да намалите наполовина програмата за лицеви опори - тъй като това не е програма за загряване, а чисти упражнения за разтягане. Достатъчно е от всички изброени упражнения само два пъти - но моля не преувеличавайте - всичко на спокойствие и без подскачане или подскачане - рискът е от скъсани връзки - сълзи - не правете нищо със сила.
Цялото нещо отнема максимум 2 минути
Нива 1 до 3 са подходящи за жени и не е необходимо да се адаптират към останалите нива. Защото при жената проблемната зона е в долната част на корема. При мъжете проблемната зона е в горната част на корема.
За съжаление броят на повторенията, които ви се дават, не е пътят към успеха.
За информация - не гръбният мускул ви позволява да бягате изправен, а коремният мускул - Ако болката в гърба ви измъчва - тогава проблемът е в коремния мускул и нищо друго - коремният мускул е поддържащият корсет и облекчава задния мускул.
Натрупването на мускули се извършва с 8 - 12 повторения - помислете, колкото по-силен е коремният мускул, толкова по-голям обхват на корема постигате. О-да - искаме това!
Така че броят на повторенията трябва да бъде увеличен и да бъде минимум. 15 повторения са колкото повече, толкова по-добре - защото постигаме изгаряне на мазнини - НЕ МОГА ДА ПОСТИГНА това при коремни преси
Така че 5-минутният Sjaper е оптималното устройство, което гарантира естествена последователност от движения и може специално да тренира стомаха и също така да постигне голям брой повторения.
Знам, че е много трудно за начинаещ, но всичко е възможно - спокойно - поставете си цел - или започвате много лесно с 3 серии от 8 повторения - след 14 дни 3 x 9, след това 3 x10 - 3x11 и т.н., когато стигнете до 20 - тогава направете 4 сета
И е достигнато следващото ниво
Целта е 5-6 сета от 20-30 повторения. 1 сет дори не отнема 1 минута с 1 минутна почивка между тях
Не съм изискване - сега правя това два пъти на ден - но това ви показва, че волята прави всичко възможно.
Мъжете трябва да изпълняват всички нива от 1 до последно - така че силата за последното ниво да е на разположение за високи повторения -
Отново - колкото повече повторения се правят - постигаме загуба на мазнини или изгаряне на мазнини и коремният мускул тогава е като пакет от 6 - но не забравяйте - ако спрете да правите тренировки, коремната ви обиколка ще расте отново и това повече от преди.
Да - никой не ви казва - че коремът е депото - избата - гаражът с провизии и всичко, което можем да използваме за храна, се изтласква в избата като резерв - отнема, докато отново се напълни, но ви трябва два пъти които сте изоставили, за да стигнете отново по този начин и от време на време става по-трудно.
Надявам се, че съм ви помогнал. Не позволявайте на другите да ви казват нещо друго - НИСКАТА представа за устройството успя да обясни защо устройството не е добро - Не мога да го кажа достатъчно често - Страхотна част и струва всяка стотинка - който твърди друго, няма представа.
В началото е трудно, но практиката е перфектна - в този смисъл късмет -