Опит от семена от чиа

Открих това за него:

семена

Аз също знаех само за черното, но сега видях бяло в магазин.

Не знам дали има разлика между тях по отношение на витамини, съставки и т.н.

Храня се само от 2 седмици. Предполага се, че са допустими 15 g на ден, но имам тенденция да накисвам 10 грама в около 60 g течност. Оставете гела да престои поне 2 часа. течността е ваше решение, свикнал съм с мляко с ниско съдържание на мазнини. Когато съм готов, до него слагам плодове, банани или праскови. Понякога кисело мляко, но подсладител винаги.