Опишете нашите малки грехове - Всичко, което искате да знаете за гладния захар

Може би най-често срещаният и в същото време най-яростният враг на диетите е неутолимото желание за сладко, като ни позволява да съсипем стремежите си този ден. Изненадващо обаче този тип диабет е напълно често срещано нещо, обикновено причинено от недохранване, стрес или дехидратация.

Положителните ни асоциации със сладкото могат да бъдат проследени още в ранната ни детска възраст, когато сладките са били свързани с чувство на награда и източник на радост. Но не е нужно да стигаме толкова далеч в лабиринтите на психологията, тъй като дъвченето на едно кубче шоколад може значително да повиши нивото на хормона допамин в тялото ни, който е хормонът, отговорен за възнаграждението и удоволствието.

нашите
В същото време консумацията на захар не само влияе значително на нашето настроение, но също така може да повлияе на състоянието на чревната флора, колебанията в нивата на кръвната ни захар, тъй като те също влияят на глада ни за захар - така нещата работят напред-назад.

И все пак, какви могат да бъдат факторите, които правят захарта толкова неустоима? В повечето случаи прекомерната консумация на сладкиши е само симптом на по-дълбоко вкоренен проблем, който, когато бъде изследван и разрешен, гладът на захарта изчезва заедно с проблема.

Дефицит в тялото

Прекомерната консумация на въглехидрати може да се дължи на някакъв дефицит, но изненадващо, сладките всъщност не са това, което липсва, всъщност!

Може да се интересувате и от тези статии:

По същество има два вида недостатъци, които могат да предизвикат силно желание за сладко: единият е недостиг на течности, а другият е недостиг на витамини. И преди сме писали за приема на течности и като цяло недостигът на витамини е популярно заболяване в днешното общество за бързо хранене, което може да не бъде напълно компенсирано с хранителни добавки или мултивитамини, но вече можем да свършим чудесна работа за поддържане на здравето си. Независимо от това, струва си да се стремите към правилна, разнообразна диета, богата на зеленчуци и плодове.!

Витамините С и В и този хром могат да бъдат от особена помощ за предотвратяване на глад от захар, но като цяло трябва да се стремим към пълно снабдяване с витамини, осигурени от правилната, разнообразна диета, богата на зеленчуци и плодове, така че всички процеси в тялото може да функционира оптимално.