Описание на курса - танцьор - танцови курсове в Саарбрюкен и в цяла Саарланд
Скоро ролатор Fit. (Участие също е възможно по лекарско предписание)
Онлайн фитнес програма по Skype 30 ноември - 5 декември:
Понеделник:
17: 45-18: 45 Зумба
19: 00-19: 45 Спорт за рехабилитация
19: 45-20: 15 разтягане/релаксация
Вторник:
13: 00-13: 30 оживена обедна почивка
Сряда:
18:00 - 19:00 ч. Фламенко напредна
19:15 - 19:45 крака на стомаха седалище
Четвъртък:
19: 00-20: 00 Зумба
20: 00-20: 45 фасция
Събота:
10: 00-10: 45 рехабилитация/задна форма
11: 00-11: 45 Фламенко начинаещи
Нови рехабилитационни спортни курсове (с рецепта от лекар) в Католическото семейно образование от януари 2021 г. Информация на: 01622887789
ОПИСАНИЕ НА КУРСА
Начинаещи по фитнес танци
Насладете се на магията на фитнес танците. Издръжливостта, сърцето, кръвообращението и мускулната сила се лекуват интензивно в курса чрез комбиниране на аеробика, танци и международни ритми. Ще се насладите на забавлението. Най-хубавото е, че не се нуждаете от танцов партньор. Този курс е подходящ за всички хора, които имат малко или никакъв опит в танците и фитнеса, които искат да отслабнат или които просто се радват да преминат към страхотна музика.
Фитнес танци напреднали
Насладете се на магията на фитнес танците. Издръжливостта, сърцето, кръвообращението и мускулната сила се лекуват интензивно в курса чрез комбиниране на аеробика, танци и международни ритми. Ще се насладите на забавлението. Най-хубавото е, че не се нуждаете от танцов партньор. Този курс е подходящ за хора, които вече имат опит в танците и фитнеса, които искат да продължат да работят върху тялото си и се нуждаят от повече упражнения и тренировки за издръжливост. В хода са представени по-сложни танцови комбинации и ние се занимаваме по-интензивно с музика и контрол на тялото!
Аква зумба
Танцувайте във водата! Ако обикалянето на обиколки е прекалено скучно за вас, Aqua Zumba е идеалната алтернатива за фитнес във водата. Целевите спортни упражнения се извършват във водата при горещи ритми и международни звуци. Поради усещането за безтегловност във водата, този спорт е идеален за начинаещи, защото е по-малко напрегнат от упражненията на сушата. Ставите са щадени, въпреки че тялото трябва да покаже пълна ангажираност. Следователно Aqua Zumba е идеален и за хора с наднормено тегло, чиито кости и стави вече са прекалено натоварени и трябва да бъдат защитени. Основното при водния спорт aqua Zumba е, че цялото тяло е тонизирано и тренирано, без всъщност да се налага да усещате напрежението. Но мускулите са особено добре предизвикани от съпротивлението и натиска на водата. В допълнение към подобрения контрол на тялото, координация и укрепване на издръжливостта, Aqua Zumba предоставя забавен начин за увеличаване на изгарянето на мазнини.
Музикален танц
Независимо дали е на Бродуей или на големия екран, мюзикълът е незабравимо събитие. Шоуто на Rocky Horror, Чикаго, Mamma Mia и много други мюзикъли радват публиката по целия свят от десетилетия. Ще се потопим в музикалния свят заедно, като научим танцови хореографии за най-известните мюзикъли. В курса се провежда и основно танцово обучение, интензивно се лекува контрол върху тялото и изразяване. Бъдете звезда от Бродуей! Минимална възраст за участниците в курса 15 години.
фламенко
Фламенко е името на група песни и танци от Испания. Счита се за традиционна испанска музика, но се връща към влиянията от различни култури. Сега има около 100 форми на музика и танци. Типично за фламенкото е ритмичният акомпанимент с пляскащи ръце, кастанети или кахона. При танца на фламенко всяка част от тялото е в действие: важна е горната част на тялото, ръцете, ръцете, пръстите и дори посоката на гледане. Разнообразното редуване между бързи техники на крака и бавни пасажи съставя истинския чар и красота на танца на фламенко.
балет
Класическата техника включва упражнения върху щангата и в средата. Упражненията върху решетките служат за подготовка на тялото и основната техника. Оптималната вертикална ос, която се постига чрез центриране на тялото, винаги трябва да бъде гарантирана при смяна на височината на помещението (плие, тенджера, релеве), независимо дали стоите на двата крака или на единия крак. Освен това, движенията на краката, ръцете и главата в различните пространствени посоки се практикуват прецизно. В този курс техниката на руската балетна школа се преподава от А. Ваганова. Този курс е подходящ за всички нива и възрасти.