Опериран тумор
Вече не е болен и въпреки това не е напълно здрав. Пет неща, които трябва да знае всеки, който е преживял терапия с рак
Добрата новина: Все повече хора преживяват рак и шансовете за възстановяване са се удвоили от 70-те години на миналия век. Но болестта обикновено не ви оставя без следа. Ракът често означава повратна точка в ежедневието, в отношенията и на работното място. Ето най-важната информация за засегнатите.
1. Животът след рак ще бъде различен
Когато преживея това, всичко ще бъде както преди: Много пациенти имат тази идея. Но болестта се променя много. „След тежка операция, лъчева или химиотерапия качеството на живот често е ограничено“, казва проф. Аня Менерт, психо-онколог от Университетската болница в Лайпциг. Ракът често засяга ежедневието, мислите, чувствата и силата за дълго време. Могат да се появят странични ефекти и дългосрочно увреждане на заболяването и терапията. Полезно е да имате усещане за собствените си нужди, но и да бъдете търпеливи. Аня Менерт препоръчва да не се сравнявате толкова много с това, което сте били преди. Но да обърнем повече внимание на малките аванси; план за добри дни и лоши дни. И винаги поемайте нещо, което е забавно. Не е задължително всичко да се влошава след рак. „Много от моите пациенти също съобщават за повече смисленост и радост в живота“, казва психо-онкологът. Консултативни часове за оцелели предлагат напр. Б. някои регионални общества за борба с рака на Германското онкологично дружество.
2. Упражнението помага при изтощение
Умората е един от най-често срещаните проблеми след рак. Това тежко изтощение трудно може да бъде облекчено чрез почивка - но изненадващо, чрез упражнения. Проучване току-що показа, че физическата активност е по-ефективна от психотерапията или лекарствата. Упражненията също намаляват страничните ефекти на някои терапии срещу рак и изглежда намаляват риска от рецидив, поне при рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Важно е предварително да потърсите медицинска помощ, да не се претоварвате и да намерите занимание, което е забавно. Подкрепа се предоставя например от ново приложение, специално за пациенти с рак, наречено movival. Чрез смартфон или компютър тя помага да се постигне целта за движение по неин избор.
3. Тревожността може да бъде облекчена
След лечение мнозина се страхуват, че ракът ще се върне, страхове, които са нормални и оправдани. Има обаче начини да ги направим по-поносими. Например, мислене до края на заплашителни идеи: Какво би станало, ако ...? И да намерите конкретна информация за ситуации, които си представяте. Например как бихте забелязали, че туморът отново расте или кои терапии са възможни. Лекарят е контактна точка, но също така и центрове за съвет за рак. Всичко помага, което ви стабилизира, като например достатъчно сън, спортуване и не свиване, а прекарване на време с хора, които са полезни за вас. Изследване на известната група Cochrane показа, че както слушането на музика, така и участието в музикална терапия може значително да намали тревожността при пациенти с рак. Групи за подкрепа или психо-онколози предоставят подкрепа.
4. Силата лесно се надценява
Повече от 60 процента от по-младите хора с рак се връщат на работа след заразяване с рак и за мнозина това е положително връщане към нормалното състояние. Но почти всеки си задава един голям въпрос: колко са устойчиви. Тук трябва да бъдете честни със себе си и да се връщате само когато се чувствате наистина достатъчно годни. Тъй като мнозина започват да са силно мотивирани, „след три или четири години обаче работните места често се губят, защото хората вече не могат да се представят както преди“, казва Джорджия Шилинг, управляващ директор на Хамбургското онкологично общество. Обикновено има смисъл да започнете с малки стъпки: Според така наречения модел на Хамбург вие увеличавате работното време от няколко часа на ден до позиции на половин или на пълен работен ден.
5. Любовта може да расте
Сериозното заболяване е предизвикателство за всяка връзка. Болният партньор се променя, евентуално поставяйки различни приоритети от преди. Ролите се сменят. „Здравите партньори са също толкова, ако не дори по-стресирани от болните. Освен това трябва да поемете много практически задачи “, казва Аня Менерт. Ракът често има последици за сексуалността - поради еректилна дисфункция, инконтиненция или защото тялото се е променило в резултат на операцията. Срамът и страхът от изоставяне могат изведнъж да изиграят роля. „Важно е да отделите време и винаги да търсите близост един към друг“, казва Аня Менерт. Връзките често стават още по-силни, когато преминават заедно през болестта. Точка за контакт за двойки с рак е Медицинското училище в Хановер .