10 неща, които трябва да избягвате, когато сте на диета - няма такова нещо като чудо диета! Вилица и
Няма такова нещо като "чудо" диета!
Не очаквайте да намерите чудодейна „диета“ сред модните диети: сигурно е, че всички "диети" работят, но на каква цена? Каква е твоята воля? Това за бързо отслабване, загуба на мускулна маса за сметка на мазнини и връщане на всичко, ако не е повече от тогава? Или приемете да губите по-малко, постепенно, за да изградите реален проект за отслабване без бързане, но траен, за да поддържате теглото стабилно и без недостатъци ?
Нашият отговор на строга диета винаги ще бъде един и същ от деонтологията: нашата гледна точка е тази на здравето, на загубата на здравословно, обосновано и разумно, устойчиво, тоест, постигнатото равновесно тегло може да се поддържа, без твърде много ограничения, за да се избегне йойо ефект! Това не е въпросът, ние не сме за прекалено строги и ограничаващи диети !