Опции за упражнения за хронични пациенти
СЗО нарича хроничните заболявания дългосрочни, бавно подобряващи се заболявания. Те включват диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, затлъстяване, ревматични заболявания, дихателни, ракови и психични заболявания. Тези, които страдат от тях, са тези, които изпитват своите хронични оплаквания като по-голямо ограничение, тъй като болката и неприятните симптоми правят живота им все по-труден.
Може да се каже, че сме изправени пред глобален здравен проблем поради хронични заболявания, които ще имат непредсказуеми последици след няколко десетилетия, ако не поставим по-голям акцент върху тяхната профилактика, върху просветителската работа. Последните трябва да бъдат разгледани поне толкова, колкото и лечението. От съществено значение би било да се повиши здравната осведоменост на обществото и да се създадат социални институции, които да преминат от болнични услуги към грижи, насочени към пациентите.
Също така храненето със съзнание за здравето и значението на упражненията не могат да бъдат подчертани достатъчно при хронични заболявания. За такива пациенти, добре подбраното упражнение идва със силата на лекарството. Редовната употреба ще подобри тяхната издръжливост, физическа работоспособност, мускулна сила и ще намали чувството им на умора. От психологическа гледна точка настроението им ще се подобри, депресията и тревожността ще намалеят. И веднага след като установят, че могат да постигат все повече и повече, те възвръщат самочувствието си. Те няма да почувстват, че са просто пасивни инструменти за лечебни процедури и вероятно ще формират по-нататъшното си лечение в правилната посока.
Правилното лечение се основава на правилна диагноза. Ако искате да спортувате със сериозна решителност, имате нужда от задълбочен медицински преглед, за да започнете физическа активност. Препоръката на лекаря е авторитетна! Каквито и да са вашите оплаквания, независимо от вашето заболяване, проверката на здравето е от съществено значение за започване на професионално лечение.
Упражненията трябва да бъдат подбирани внимателно. Изборът на формата на движение, дозирането на тренировъчното натоварване трябва да бъде персонализиран. Трябва да се вземат предвид възрастта на пациента, физическите му характеристики, нивото на годност, товароносимостта, вида и тежестта на заболяването му. Очакваните последици, рисковите фактори и страничните ефекти на двигателната терапия трябва да бъдат взети под внимание, за да може да се реагира добре на тях. С други думи, трябва да се упражнявате само предварително, с внимателно внимание и под контрол. Всички крайности трябва да се избягват!
Може да се интересувате и от тези статии:
По-нататък нека разгледаме какви специални грижи са необходими при някои хронични заболявания.
Упражнение за диабетици
За съжаление, диабетът често се свързва с повишени нива на мазнини в кръвта и високо кръвно налягане, което заедно увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Какво да правя в този случай?
Разбира се, лекарствата могат да бъдат много важни. Въпреки това, в случай на начален диабет, промяната в начина на живот, загуба на тегло изглежда достатъчна. С намаляването на телесното тегло намалява и кръвното налягане, нивата на мазнините в кръвта и кръвната захар.
По отношение на упражненията трябва да разделим диабетиците на две групи: тези, лекувани с инсулин и тези, които не са лекувани с инсулин. Това е така, защото те реагират на интензивни спортове в различна степен и може да настъпи спад в кръвната захар (хипогликемия), ако терапията не е професионална (съобразена с индивидуалността).