Опции за начинаещи с упражнения или с наднормено тегло - Fit Control
Тренирането и поддържането на тялото ни е също толкова важно, колкото и храненето ни. И все пак отделяме най-малко време за това. Онзи ден отидох в болницата за лекарството на майка ми, като преминах през почти всички специализирани грижи. Беше ужасно да видя много млади хора (на 20-30 години) и много хора на възраст между 50-60 години. Отдавна бях на такова място и в спомените си можех да се срещам повече с по-възрастни хора. Светът се променя!
Но! Каква беше моята визия ?! Всичко, което току-що видях, беше СВЪРТЕГА. Повечето от болестите им също започнаха от това. Навремето възрастните хора всъщност не са били с наднормено тегло, а просто остаряват. Познавате 80-годишен мъж, който няма наднормено тегло и все още е в състояние?