Опасното диетично обучение за риба тон за вашето ежедневие

Диетата с риба тон, подобно на диетата Natman, която изглежда като близнак, е една от онези диети, които предлагат бърза и значителна загуба на тегло за няколко дни.

обучение

Това е изключително рестриктивен режим:

  • ниско калорични: осигурява на тялото по-малко калории, отколкото е необходимо за основните нужди.
  • високо протеин: характеризира се с прекомерна консумация на протеини (месо, риба, млечни продукти) и потискане на въглехидрати (захари) и липиди (мазнини).
  • хиполипиден и хипоглуциден: забраната за мазнини и захари подтиква организма да черпи от запасите си от мазнини и въглехидрати (гликоген), за да задоволи своите енергийни нужди.

На тази диета е очевидно, че ще отслабнете бързо ...

Въпреки това, за разлика от диетата на Natman, тононовата диета предлага загуба на тегло от 10 килограма за 14 дни, за предпочитане под лекарско наблюдение.

Асортимент от салати и плодове

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Диетата с риба тон е изключително рестриктивна, нискокалорична, с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на липиди и с ниско съдържание на въглехидрати. Позволява ви да отслабнете с 10 кг за 14 дни. "width =" 640 "height =" 427 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Въпреки предполагаемата лекота на отслабване, на началната страница на официалния сайт ви съветват да си осигурите лична „голяма воля“ да стигнете до там.

По същия начин, подобно на диетата Natman, диетата с риба тон предлага

  • 1200 и 1500 kcal менюта, които трябва да се следват до буквата, и
  • Фаза на стабилизиране от седмица или повече, в зависимост от броя загубени килограми. Или например две седмици за две изгубени килограми. И така нататък.

Във всеки случай въпросът остава:

  • Каква е ползата от поредната нискокалорична и високобелтъчна диета? ?
  • Какво носи новото за тези, които искат да отслабнат ?

На пръв поглед диетата с риба тон изглежда просто надминава диетата на Natman.

И всъщност се основава на същите забранени и разрешени храни. С изключение на това, че трае една седмица по-дълго и периодът на стабилизиране може да продължи до десет седмици ...

Единственото ново нещо, което забелязах, беше жокер вечеря по време на което ви е позволено да ядете каквото ви харесва.

Това обаче е нож с две остриета, защото някои хора ще се възползват от възможността да се разядат, за да се освободят от дните на лишения по някакъв начин.

От друга страна, според сайта, диетата с риба тон е противопоказана за "хора с крехка физика, ... а също и за хора с определени психологически разстройства".

Тоест, за повечето клиенти ...!

Жена пред чиния с лист маруля.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?fit=300%2C203&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?fit=640%2C434&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Диетата с риба тон е драконовска диета, която премахва захари, масла и мазнини, нишестета, зърнени храни и сол. "width =" 640 "height =" 434 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Всъщност е добре известно, че необичайното наддаване на тегло е свързано главно с психологически проблеми.

И накрая, този сайт, написан с неясни термини, умножава предупрежденията и, въпреки себе си, създава климат на недоверие ... спрямо режима, който защитава !

Както и да е, и въпреки предлаганите гаранции: медицинската гаранция на университетската болница в Тонон, диетата на тонон - и това по същество - произвежда повече или по-малко дългосрочен йойо ефект. Да не говорим за значителен риск от хранителни дефицити и сериозни здравословни проблеми.

Разрешени и забранени храни

Диетата с риба тон възпроизвежда докрай списъка с храни, разрешени и забранени от диетите на нейните видове.

Разрешени храни

  • Птици: пиле, пуйка, ..., (главно постни парчета)
  • Постни меса: говеждо, свинско, ...
  • Пост шунка
  • Бяла риба: морска риба, морска платика, подметка, мерлуза, ...
  • Морски дарове: стриди, миди, ...
  • 0% млечни продукти: кисело мляко, извара
  • Зелени зеленчуци: зелен фасул, маруля, краставица, ...
  • Яйца
  • Плодове с ниско съдържание на захар: ягоди, боровинки, сливи и др.
  • Цитрусови плодове: лимон, грейпфрут, ...

Зеленчуци и плодове

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?fit=300%2C163&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?fit=640%2C347&ssl = 1 "зареждане =" мързелив "alt =" Храни, разрешени от диетата с риба тон: постно месо и риба, 0% млечни продукти, морски дарове, яйца, зелени зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар и цитрусови плодове. "width =" 640 "height =" 347 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Забранени храни

  • Мазнини: масло, масло, ...
  • Рафинирани зърнени култури
  • Нишесте: картофи, хляб, тестени изделия, ...
  • Готови и промишлени ястия
  • Торти, сладкиши, сладки десерти, ...
  • Сода
  • Захар и сол
  • Алкохол