Опасността в баровете за отслабване

Пръчките за отслабване обещават бърза загуба на тегло. Те се консумират бързо и често са предпочитани за сметка на меню, което изисква подготовка. Те съдържат неразтворими фибри, въглехидрати, фибри и семена и имат между 90 и максимум 200 килокалории на пръчка, отбелязва ProTV News.

пръчка банан

Лекарите обаче казват, че баровете могат да застрашат здравето ни, ако прибегнем до диета, базирана изключително на тези продукти. „Ако отидем на спорт, можем да изядем пръчка и банан преди спорт, за да донесем бърз прием на въглехидрати“, казва Антонела Бурлаку, първичен ендокринолог.

Според нея комбинацията от пръчка и банан помага за поддържане на кръвната захар по време на физическа активност. „Но ние говорим за десерт. Не може да замести основните таблици “, посочва специалистът.

Тези препарати са бедни на витамини, минерали, протеини и мазнини. Ако замените основните ястия с клечка, липсата на хранителни вещества може да означава повишена умора, световъртеж, припадък.

„Трябва да мислим, че тези влакна не са шепа трици, поставени във вода и пресовани, а представляват смес от много вещества. Дори и да не са подсладени, всички помощни вещества са с допълнителни калории ", обяснява диетологът Кристина Балънеску.

Повечето барове имат фруктоза и декстроза като съставки, които са стимулант за панкреаса. „По този начин бързо ще се сблъскате с чувството на глад, което е пречка за диетата“, каза диетологът. Освен това, ако сте заседнал, те не се препоръчват, защото въглехидратите се превръщат в излишни килограми.