Опасността от заместване на хранене - Tiph Enjoy
Заместването на храната имаше героична съдба ... но сега съвременното им използване ги превръща в опасност! Първоначално заместителите на храна под формата на решетки често са били предназначени за хора с болка, които нямат способността да се хранят правилно.
Днес ние ви продаваме заместители на хранене в раздела за здравословни храни в супермаркетите .... тези рафтове съдържат всичко, което не може да се сложи другаде и което е по-скоро маркетингова витрина, отколкото истинска услуга за нашето здраве. Малко съм суров, може да ми кажете ... но не мисля така.
Отвъд възмущението, нека дойдем на себе си и оголим тези чудотворни решетки.
Ефекти върху тялото и ума
Поддържаме желанието си за захар
Ако искате да отслабнете по устойчив начин, тогава е необходимо да вършите работа, която много малко хора са готови да свършат. Първо, трябва да говорите за любовта си към захарта, пристрастяването си към белия хляб и други подобни. Консумирайки тези заместители, ние поддържаме това желание или дори го задълбочаваме, като свикваме тялото си да яде сладко дори като основно ястие.
Това е много трудна стъпка за мнозина, поради което често човек, който започва диета за отслабване, в крайна сметка се отказва. Без солидна основа и здравословна връзка с храната е невъзможно да се продължи.
Ние компенсираме монотонността
Колко мислите, че можете да издържите, като ядете един и същ бар всеки обяд? Тази монотонност в крайна сметка ще ви вземе по-добре и вие ще платите последствията ... разочарованието ни струва скъпо. Първите няколко килограма по-малко са аргумент за продължаване, но на каква цена? Вашето здраве също е заложено, както ще видим по-долу.
Приспиваме метаболизма си
За всеки с тежко затлъстяване заместителите могат да имат положителни ефекти, тъй като трябва да действате бързо. Това обаче е изключителен случай, който не засяга всички хора, които консумират тези барове.
Нашият метаболизъм става бавен, тогава тялото ни започва да се тревожи за липсата на хранителни вещества ... и то се съхранява !
Техният състав
Нека разгледаме компонентите на тези продукти. Фокусирам се тук върху решетките.
Време е да хвърлим светлина върху всички тези обещания от мечтаната линия, които ни се дават. От кога яденето на глюкоза/фруктоза/протеинови изолати/E134/E45/и глупости E барове ... а не цветна салата е полезно за нашето здраве? От кога тази практика може да бъде класифицирана в категорията „диетични“ ?
- Глюкоза/фруктоза: ЗАХАРТА, която ви дава добър инсулинов скок, този, който бързо преминава в кръвта. Да, да, яде се с протеин е по-добре. Можете също така да намерите оригиналните фруктоолигозахариди ... каквото ви харесва. Фруктоолигозахаридите се намират естествено в храната ни и не са обезпокоителни (те дори са пребиотици и могат да предотвратят лошия холестерол - чесън, цикория ...). НО изследванията показват, че при твърде висока доза тези фруктоолигозахариди имат много вредно въздействие върху червата ни: подуване на корема, спазми, влошаване на синдрома на раздразнените черва. Отровата е в дозата, но в момента, в който този компонент е химически добавен към хранителен продукт, не трябва ли да си казваме: недоверие ?