"Опасността" от успешното отслабване
Вече писахме за най-голямата тайна на всички диети, която е, накратко, че (почти) всички те работят. Проблемът с повечето от тях не е, че не могат да отслабнат с тях, а че не са устойчиви. Стриктната диета може да постигне много бързи резултати, но те няма да бъдат трайни, защото ако диетата е твърде строга, ще бъде много трудно да се поддържа в дългосрочен план. Човек започва да се пазари със себе си, първо отпуска само няколко улова, измама или две, защото все още се вписва сега, очевидно дори не причинява непосредствени проблеми. Тогава тези поводи ще станат по-чести, докато почти същите, предишните ястия се връщат бавно, така че доста бавно резултатите ще изчезнат.
Съществува обаче и друга психология за отслабване, която прави най-зрелищните резултати често нетрайни. И това е това ние мислим: след като успеете, ще успеете по всяко време. В края на краищата, след като сте доказали, че можете да го направите, можете да го направите по всяко време, можете да мислите. И макар това да е напълно вярно по принцип, на практика изглежда по-скоро да го правиш веднъж и след това никога повече, но умът ще бъде там докрай, че ако искаш, щеше да отиде.
Точно както в шегата на пушача: "Лесно е да се откажеш от пушенето, правил съм го няколко пъти ..."
Същият подход се появява и при отслабването и дори външната/вътрешната принуда да се опитва отново е по-малка, отколкото при цигарите, тъй като мнозина наднорменото тегло се счита по-скоро за естетически, отколкото за здравословен проблем.
Феноменът на еднократните „чудеса“ може да се наблюдава в много сфери на живота (помислете за единични изпълнители, звезди с един филм или просто спортисти с един шампион), но еднократният успех няма много смисъл в храненето. Защото, ако някога сте имали голяма победа, никой не може да вземе наградата, медала от вас. След като веднъж сте омесили корема си, лесно можете да го загубите. И красивото минало няма голямо значение в настоящето, можете да разгледате старите снимки, това не променя нищо в сегашната ви форма. Правилната диета не е еднократно действие или резултат, а процес през целия живот.