Опасностите от празни калории
Дори и днес има много спорове за това коя диета или диетичен метод или евентуално диета е най-добрата, най-ефективната и най-здравословната. За щастие има основи, които се потвърждават от почти всички професионалисти.
Създадено: 9 април 2018 г. 12:42 ч
Променено: 17 април 2019 г. 12:47
Добавената захар е много нездравословна
Захарта много често се добавя към преработени храни за подобряване на вкуса им, като царевичен сироп с високо съдържание на захар. Добавената захар означава много празни калории, тъй като не съдържа никакви хранителни вещества. Редовната консумация може да доведе до недостиг на хранителни вещества и също така увеличава риска от развитие на много сериозни заболявания.
Консумацията на омега-3 мастни киселини е много важна, но повечето не я приемат достатъчно.
Нисък прием на омега-3 мастни киселини може да бъде свързано с по-нисък коефициент на интелигентност, депресия, много психични заболявания, сърдечни заболявания и други сериозни заболявания.