Опасностите от кетогенната диета и техните лечения

Публикувано от ketozis.hu на 2020-10-08 2020-10-08

опасностите

Опасности от кетогенна диета

Какви са страничните ефекти на кето диета?

Трикове за облекчаване и избягване на симптомите.

Нашият собствен опит и съвети.

Като всяка специална диета, кетогенната диета също има потенциални недостатъци. Повечето от тях са индивидуално зависими, всеки има различна реакция в тялото си на различни ситуации.

Нека да разгледаме страничните ефекти, подкрепени от изследвания и проучвания и личния ни опит, свързан с тях.

Първоначални трудности

В началото на кетогенна диета тялото губи много вода, тъй като ще бъде по-малко способно да я задържи поради намаляващия прием на въглехидрати.

Това ще бъде потвърдено от внезапна загуба на тегло от 2-3 килограма през първите няколко дни.