Опасностите от енергийните напитки
Общ преглед
Много хора консумират енергийни напитки, за да се справят с натоварения ден. И учениците, и хората, които работят усилено през нощта, правят едно и също нещо, мислейки, че тези напитки ги държат будни през цялата нощ и насърчават концентрацията.
За съжаление обаче повечето хора не са наясно, че единична доза такава напитка значително увеличава риска от инфаркт или инсулт.
Тези напитки не трябва да се бъркат с тези, специфични за спортистите.
Те съдържат вещества като кофеин, но в много по-високи дози, свързани с гуарана (растението, което съдържа кофеин), аргинин, таурин, женшен, глюкуронолактон (получен от глюкоза) и други вредни вещества.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Ефектите на енергийните напитки върху тялото
Тези напитки правят кръвта по-плътна, дори вискозна, което може да причини много сърдечно-съдови проблеми. Един час след консумацията на енергизатора, кръвта ви ще бъде същата като тази на пациент със сърдечно-съдови заболявания.
Разбира се, производителите не говорят за тези вредни ефекти. Те дори казват, че тази енергийна напитка е еквивалентна на ефектите от чаша кафе.
Консумирайки такива напитки, има някои ефекти, подобни на тези на кофеина, но придружени от голямо количество изкуствени подсладители и захар.
Те осигуряват енергия, без съмнение, но ефектът не трае твърде дълго. Когато изчезне, ще се почувствате летаргични и ще почувствате нужда да пиете отново, за да стимулирате енергията си отново след консумация на продукта, за който говорим. Това е омагьосан кръг, от който трудно ще се излезе.
Енергийните напитки съдържат аспартам (E951), който носи много невронални, метаболитни, алергични, фетални и канцерогенни опасности. Еднократна доза от такава напитка може да увеличи риска от инфаркт или инсулт, независимо от възрастта, на която я консумирате.
Тъй като тези напитки са станали изключително популярни и се консумират, някои страни като Норвегия, Дания и Уругвай са ги забранили, за да предотвратят опасностите и щетите, които могат да причинят. В Кувейт тези напитки са забранени за деца под 16 години поради риск от смърт поради изключително висок инфаркт сред децата.
Кои хора са изложени на висок риск?
Енергийните напитки влияят върху функционирането на кръвоносните съдове и увеличават съсирването на кръвта. Избягвайте тези продукти, ако имате някой от следните симптоми:
-хипертония;
-синдром на хронична умора;
-стрес;
-чувствителност към кофеин;
-сърдечно-съдови заболявания;
-проблеми със съсирването на кръвта.
Бременните жени и кърмещите майки също трябва да избягват консумацията на енергийни напитки. Изследователите обясняват, че тези напитки могат да бъдат смъртоносни, особено за хора с високо кръвно налягане или които са постоянно под стрес, тъй като енергизаторите могат да повлияят на правилното функциониране на кръвоносните съдове и да увеличат риска от съсиреци.
Как да имаме енергия чрез естествени методи?
За да се премахне липсата на енергия, има по-добри начини от консумацията на енергийни напитки:
-яжте здравословно и балансирано, консумирайки особено плодове и зеленчуци;
-яжте храни и растения, които намаляват възпалението;
-увеличете приема на омега 3 мастни киселини;
-елиминирайте преработените храни и захарта (въглехидратите) от вашата диета;
-премахване на стреса и негативните мисли;
-спи, когато се чувстваш уморен;
-упражнявай се редовно.
Не се колебайте да съобщите за нежелани реакции, свързани с консумацията на енергийни напитки, на Вашия лекар или фармацевт.