Опасностите от диетата на Дюкан и диетите с високо съдържание на протеини
... Но това ви носи и природни решения, които са част от малките тайни на елита и бъдещите столетници в добро здраве !
Опасност от диетата на Дюкан и високо протеиновите диети
Ако сте на диета на Дюкан или диета с високо съдържание на протеини, прочетете това внимателно.
Диета на Дюкан, опасна за здравето ?
10 милиона французи вече са използвали тази схема на DuCON !
Резултатът ?
- Една година след тази диета, 35% от разпитаните са възстановили загубеното тегло. Този процент се повиши до 64% след две години и почти 80% след три години.
Отслабването е добро. Да останеш здрав е много по-добре. Покланянето на пуешки гърди и сурими, както е известната диета на Дюкан с високо съдържание на протеини, крие реални рискове за здравето. Le BonCoinSanté искаше да научи повече.
Много сериозни недостатъци
Методът на Дюкан има сериозни недостатъци като всички диети за отслабване. Сплит диетите, макар и привлекателни, са диети с дефицит. Консумирането само на протеини в продължение на дни ни лишава от витамини и минерали в плодовете и зеленчуците. А яденето само на протеини в продължение на седмици е също толкова безсмислено, колкото яденето на броколи в продължение на дни. Освен това, пиенето на твърде много вода през деня, например три литра, буквално извлича минералите от тялото.
- Другите странични ефекти на известната диета са очевидни: Лош дъх, натоварен език, замъглено зрение, запек, мигрена, свързана с умора и спазми. Без да забравяме рисковете за бъбречната функция поради претоварване с протеини.
Определено, както всички режими за отслабване, методът на Дюкан далеч не е перфектен: Вече можем да посочим неговите слабости и неговата неефективност в крайна сметка ще бъде демонстрирана.
Какво остава от диетите на Аткинс и Монтиняк ?
Горчивина и разочарование за вярващите в нея. Последователите на диетата на Дюкан вероятно ще преживеят същата съдба.
Опасностите от високо протеиновите диети
Влошава ли здравето този тип диета ?
Да! Или поне достатъчно, за да притеснява властите.
През ноември 2010 г. ANSES публикува доклад "Оценка на рисковете, свързани с диетичните практики за отслабване", базиран на анализ на основните популярни диети, включително диетата на Дюкан. За последното специалистите посочват прекомерно висок прием на протеини и сол, който може да доведе до проблеми с бъбреците, риск от дефицити (фибри, витамини), остеопороза и фрактури, повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Година по-късно Британската диетична асоциация рекламира диетата на Дюкан като „най-лошата диета на знаменитостите“. През януари 2012 г. Върховният орган по здравеопазване уточни това „Диетите за отслабване не се препоръчват“.
И свидетелствата се умножават. Много жени са започнали тази високо протеинова диета, за да се вмъкнат в роклите си през последната година и да забележат напълняване (или възстановяване) на теглото.