Опасности от напреднала стойка на главата - Лиска Клиника
През последните две до три години броят на хората, които държат главите си напред през по-голямата част от деня, бързо нараства навсякъде по света. Това стана толкова скандално, че феноменът получи и две нови имена: костенурка на врата, или съобщение на врата, или съобщение на врата. (1)
Във всекидневието малко хора разпознават и още по-малко знаят, че това нарушение на стойката (или стойката на главата) може да доведе до безброй проблеми. Тези оплаквания често се появяват заедно или последователно, откъдето идва и името: синдром на напред главата.
Може да се чувстваме „по-удобно“ сега, гледайки екрана с глави напред, да шофираме кола или да спим в грешна поза, но по-късно плащаме висока цена за това.
Продължителната стойка на главата сама по себе си не причинява болка дълго време, но сериозните проблеми, които произтичат от нея, могат да бъдат още по-болезнени и често се появяват едва по-късно, постепенно.
В повечето случаи трябва да забележим дали стойката ни е адекватна. Проблемите идват с появата на лоша стойка, дори да не знаем за това известно време. (2)
В случай на невнимание, американският публикуван опит показва, че белодробният ни капацитет намалява с 30%, нивото на тестостерон с 20%, докато нивото на кортизоловия хормон, който участва в съхранението на мазнини, се увеличава с 30%. (3)
В много случаи се появява гърбицата на вдовицата, което също е резултат от защитния механизъм на тялото: той предпазва гръбначния стълб в прешлените C7 от директен натиск с мастна тъкан.
Позата на главата напред може да доведе до хронична болка в главата и шията, изтръпване на ръцете и ръцете, неравномерно дишане и други проблеми като прищипване на нерви с течение на времето.