Опасности от липса на упражнения Добре; годни

Става дума най-вече за изслушване за опасностите от наднормено тегло във връзка със заседнал начин на живот, въпреки че освен затлъстяването има и много други сериозни рискове за здравето, ако не спортуваме редовно.

Остеопороза

Липсата на физическа активност може да остави своя отпечатък по-късно в детството. Децата, които водят заседнал начин на живот, са много по-склонни да имат остеопороза. Но като възрастен не е късно да се потопите в редовни спортове: ние можем да изтласкаме или дори да предотвратим остеопорозата, като избираме упражнения вместо мързел.

Проблеми с гръбначния стълб

Красиво изработената мускулатура е не само естетична и води до по-добра издръжливост, но и подобрява стойката. Когато мускулите на гърба са силни, те облекчават част от натоварването на гръбначния стълб. Ако обаче мускулите в близост до гръбначния стълб са недостатъчни и слаби, гръбначният стълб често не може да издържи на натиска върху него, така че могат да се развият сколиоза, херния и други гръбначни заболявания.

---