Опасности от кетогенна диета за зъби

ПОСЛЕДВАЙ НИ

кетогенна

Като вярващи в здравословния начин на живот, трябва вече да сте се запознали с различни диети и хранителни навици и в изследванията си може да сте попаднали на загадъчната кетогенна диета. Въпреки че се споменава на много места и много влиятелни се заклеват в нея, кетогенната диета не е точно най-добрият избор за зъби.

Кетогенната диета е богата на протеини и нисковъглехидратна диета, ползите от която включват по-здрави венци и зъби - но зъболекарите все още са скептични по отношение на тези твърдения. Всъщност намаленият прием на захар определено ще спаси зъбите ви, но това, което може да е по-тревожно, е липсата на ключови витамини и минерали във вашата кетогенна диета.

Изследванията доказват опасностите си

Британската стоматологична асоциация (BDA) предупреди последователите на кетогенната диета да се опитат да създадат балансирана диета за себе си, което разбира се изисква редовна консумация на няколко групи храни. Зъболекарите също така посочиха, че диетата сама по себе си не е достатъчна, за да защити правилно зъбите ви - така че каквато и диета да спазвате, трябва да се грижите ежедневно за устната си хигиена.