Опасно е да плувате по-малко от час след хранене
Мит: плуването по-малко от час (понякога по-малко от 30 минути) след хранене е опасно и може да доведе до спазми и удавяне. Много хора смятат, че не трябва да плувате поне час след хранене, защото това може да бъде опасно. Тази стара поговорка е казана на деца по целия свят и се е превърнала в повече или по-малко популярно правило, когато става въпрос за плуване.
На кубинските деца дори се казва да не плуват до 3 часа след хранене! Причината зад този мит често е, че има вероятност от тежки мускулни крампи, когато плувате с пълен стомах и рискът да се удавите заради него. Но наистина ли е опасно плуването след обяд? Изглежда, че изобщо не е така.
Точно както когато тренирате и тялото ви се нуждае от повишена васкуларизация на крайниците, храносмилането на храната изисква повишена васкуларност в стомаха, за да подпомогне процеса на разграждане на храната. Ето защо се смята, че храносмилането би насочило притока на кръв към стомаха и до известна степен ще го премахне от мускулите, което може да доведе до крампи. Истината обаче е, че имаме достатъчно кръв за изхранване на всички региони и повечето експерти се съмняват, че пълният стомах може да е причина за спазми, дори ако те се появят по време на плуване, което, разбира се, не е толкова необичайно., независимо дали ядете или не, преди да го направите.
Освен това никога не е имало случай на удавяне, причинено от плуване с пълен стомах. Освен това, дори да имате спазми по време на плуване, което е доста често и без ядене, всичко, което трябва да направите, е да не изпадате в паника и ще се оправите. Повечето спазми не траят много дълго и човешкото тяло плава по естествен път. Така че рецептата да не се удавите, когато имате спазми е просто да седите неподвижно и да плувате, докато преминете.
Освен това малко хора ще изберат да се удавят, когато трябва да избират между това и продължавайки да плуват с болезнен спазъм, ако не изпаднат в паника. Така че, дори ако експертите грешат и плуването с пълен стомах наистина увеличава риска от спазми, на човека, решил да яде и след това да плува, просто трябва да се каже или да запомни да не изпада в паника и просто плувайте, докато крамът изчезне. като се има предвид, че спазмите са доста често срещани при плуването, така или иначе повечето хора вероятно вече са се научили да се справят с тях. Така че дори експертите да грешат относно факта, че няма връзка между храненето и спазмите, тук няма реално нарастване на риска.
Що се отнася до широко разпространеното убеждение, че яденето причинява крампи, въпреки научните доказателства за противното, това е ясен случай на пристрастие към потвърждението, когато някой яде и плува, след това има крампи и смята, че това се дължи на яденето. . По-късно, когато човек мисли за тези ситуации, той си спомня само случаите, когато е имал крампи след извършване на тези неща, но не и всички други случаи, когато не ги е имал и не съотнася броя на случаите в който е имал спазми след ядене и плуване с тези на случаите, когато е имал спазми, без да яде и плува, числа, които ще намери шокиращо близки в случай на достатъчно голяма проба. Но тъй като хората не мислят така и са естествено склонни към изкривяване на потвърждението, тези случаи, когато имат спазми или често истории, които чуват за хора, които се давят след хранене и плуване, не те само потвърждават своя мит, дори ако са изправени пред доказателства за противното. След това, разбира се, тъй като не искат собствените им деца да се удавят, те предават този мит на следващото поколение.
Така че докато плуването, както всяка друга физическа активност след обилно хранене, може да не е най-удобното нещо за правене, особено за възрастни, които не са в състояние, няма доказателства, че е опасно. по своята същност.
Допълнителни данни:
: Въпреки че много хора се страхуват да плуват веднага след хранене от страх да не се удавят, повечето хора не се страхуват да пият алкохол и да плуват. В първия случай, както вече посочихме, няма повишена опасност, тъй като във втория много хора се давят, след като съчетаят пиенето с плуването. Според скорошно проучване алкохол е открит в кръвта на до 70% от възрастните, които са се удавили, в сравнение с риска само от 10-30% от нормалното население, което предполага, че алкохолът наистина играе важна роля. в голям брой случаи на удавяне при възрастни. И така, за да обобщим: изядено + плуване = без увеличаване на опасността; пиене + плуване = значително увеличаване на опасността.
: Интересното е, че митът за „вода/храна“ се е разпространил не само в плуването, като някои хора дори вярват, че дори не трябва да се къпете след хранене, защото може да се удавите. Как стигнаха до това заключение? Погрешното схващане зад този мит е, че храненето повишава телесната температура и че ако сте в баня, където е много горещо веднага след като ядете, това може да ви накара да прегреете и да припаднете. Това също не е научно обоснована аргументация.
: Интересното е, че въпреки че мускулните крампи са изключително чести, около 5% от хората казват, че никога не са имали нито един мускулен крамп.
: Смята се, че около 1,2 милиона души се давят всяка година и около 10 милиона души почти се давят, но се спасяват на различни етапи от процеса на удавяне, преди да умрат. Около половината от всички смъртни случаи или частични удавяния се случват при деца.
: Интересното е, че почти една трета от всички удавящи се деца преживяват това много близо до дома си, като много от тези случаи са извънредни ситуации, включващи наводнения или други подобни явления.
: Около три четвърти от удавените жертви не знаят как да плуват.
: Най-високият риск от удавяне в зависимост от възрастовата група е представен от тези: 0-5 години, 20-25 години, над 60 години. Що се отнася до първата възрастова група, повечето удавяния, които не се случват при извънредни ситуации, се случват в басейни в двора или във ваната, когато децата остават без надзор. Съществува теория, че тези от 20-25-годишна група се давят по-често поради факта, че са по-склонни да рискуват и да консумират прекомерно алкохол по време на водни дейности.
: Почти 40% от удавените жертви, които не се случват при извънредни ситуации (наводнения, бури и др.), Се давят на по-малко от 2 метра от брега или ръба на басейна. Освен това почти 25% се удавят във вода под метър.
: И накрая, повече от 30% от всички удавяния се случват след залез слънце, когато има значително увеличение на броя на смъртните случаи, причинени от катастрофи с лодка.