Опасни последици от недохранването по време на диета
Храненето на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, е известно, че намалява риска от много заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и дори депресия.
В същото време небалансираното хранене или недохранването могат да причинят значителна вреда на тялото ви. Експертите обръщат внимание на факта, че дори при затлъстели хора се отбелязва фактът на недостатъчен прием на хранителни вещества.
Според изследователя Джейкъб Сючър, изследовател от Тексаския университет, САЩ, храненето на здравословна диета изисква основно правило: умерена консумация на разнообразни храни.