Опасни храни по време на кърмене Нашите малки изяждащи

време

По време на бременността сте избягвали определени храни и сте взели няколко предпазни мерки. Какво да внимавате засега, че кърмите?

Червен огън

Енергийни напитки

Те не се препоръчват за всички кърмещи жени. В допълнение към кофеина, много други съставки в тях представляват риск за вашето бебе.

Жълта светлина

Кафе

Кофеинът преминава в млякото ви 1 до 3 часа след като пиете кафе. За да предотвратите консумацията на бебето от големи количества от него с мляко, което може да попречи на съня, ограничете се до не повече от 2 чаши кафе на ден. Една чаша е 250 мл. Пазете се от големи и вентилационни формати, които съдържат много повече!

Обърнете внимание и на други източници на кофеин във вашата диета: чай, безалкохолни напитки, шоколад, някои лекарства.

Билковите чайове и други безкофеинови напитки не са проблем. Изберете например липа, мента, малина и плодове и варирайте.

Алкохол

Алкохолът също преминава в млякото ви 1 до 3 часа след като го изпиете. Следователно е по-безопасно да изчакате поне 3 часа след изпиване на бира, чаша вино или друг вид алкохол преди кърмене. Може да е добра идея да се изразите, преди да консумирате, за да вземете бутилка, в случай че бебето ви е гладно преди обичайното му време. никога не знаем !