Опасни алергии към храна, които могат да ви накарат да спечелите добре; годни

Следващите 4 звезди не случайно напълно изключиха определени храни от диетата си.

Не е изненадващо, че холивудските знаменитости са на строга диета, но напоследък всички от Ким Кардашиян до Майли Сайръс изразяват мнението си, че не ядат произволно определени групи храни, но не могат да ядат, защото страдат от хранителна чувствителност. Не бъркайте хранителните алергии с хранителна чувствителност, чувствителността не е животозастрашаваща, така че ако тези, които страдат от това, консумират храни, които предизвикват чувствителност, те трябва да очакват симптоми като умора, главоболие или просто подуване на корема. В някои случаи хранителната чувствителност също може да причини затлъстяване.

Най-честите виновници са млечните продукти, пшеницата, захарта, царевицата, соята, фъстъците и яйцата. Ако „чувствителен“ човек консумира редовно тези храни, ще се получи реакция, която ще доведе до повишаване на нивата на инсулин и кортизол, което ще направи мазнините по-депозирани, особено в коремната област, и ще бъде по-трудно да се отървете от тях. Парадоксално, но вие жадувате за храните, които ви причиняват най-голяма вреда, оставяйки ви в омагьосан кръг, от който е трудно да се измъкнете.

които

Единственият начин да разберете дали страдате от някаква чувствителност към храната е да изтеглите напълно проблемните групи храни от себе си и само бавно да ги въведете отново в диетата си, за да разберете как реагирате на тях (обикновено под лекарско наблюдение).