Опасна ли е нездравословната храна за моето тийнейджърско списание santé
Ядене на масата с татко-мама, което не харесва тийнейджъра ви. Предпочита хамбургер или пица с приятели. Но вредните храни ли са вредни за здравето на тийнейджъра? Актуализирайте с двама специалисти.
Според изследването на Inca 2 френските тийнейджъри са едва една трета, които следват класическия начин на хранене и се интересуват от храната повече за удоволствие, отколкото за здраве. Оттук и предпочитанието им към скорбялни храни, бисквитки, сладолед и солени закуски, а не зеленчуци или риба.
Тийнейджърът трябва да създаде свои собствени хранителни кодове
„Тийнейджърът няма структурирана диета, защото самият той не е структуриран“, анализира д-р Лорънс Леви-Дутел, ендокринолог-диетолог. За да се изгради, той трябва да се разграничи от родителите си, включително чрез чинията си. »Следователно той създава свои собствени хранителни кодове.
„Младите хора се хранят на групи по режими“, отбелязва д-р Арно Кокаул, диетолог. Подходящи са места като бързо хранене, където възрастните нямат място. Там намират мазни и сладки храни, които ласкаят вкусовите им рецептори и ги спират евтино. "
Не се паникьосвайте, ако тийнейджърът ви не напълнява
Поразителното е, че въпреки това повечето тийнейджъри все още са тънки аспержи. „На тази възраст те растат и това отнема много енергия“, казва д-р Леви-Дутел.
По този начин някои - особено момчетата - могат да ядат много, много мазни и много сладки, без да качат и грам. Докато приемът не надвишава нуждите, няма причина да напълнявате. "
Това не е само нездравословна храна
Но не е ли такава диета въпреки това вредна за тяхното развитие, както физическо, така и интелектуално? „Не, казва специалистът.
Първо, защото това, което им харесва, не е непременно нездравословна храна: пица или хамбургер, разбира се, са с високо съдържание на калории, но те са пълноценни ястия. Тогава, защото те не винаги се хранят така: най-много има ястия, взети в столовата и вкъщи, за да се балансира.