A h; падане; м
Ускореното сърцебиене, изтръпването на кожата, тялото
наводняването на топлина или просто втрисане в тийнейджърските години е знак за любов,
над четиридесет, обаче, един от най-неприятните симптоми на менопаузата е топлинната вълна
показва наближаващ. Но погрешното схващане е, че пристъпите на топло и студено са само за петдесет
те могат да се обърнат към жените ...
Женският пол
хормони, естрогени, не само в регулирането на менструалния цикъл, а
те играят роля в овулацията, тя също се откроява в терморегулацията на тялото
важно. При менопаузата започва нивото на тези хормони
намаляване на тялото, докато за около десетилетие той е почти напълно елиминиран
привършва. Поради дефицит на естроген, в средния мозък има център за терморегулация
погрешно оценява постъпващите към него данни, прави грешни заключения,
например, стая със стайна температура се счита за твърде гореща, така че тялото
За да поддържа топлинния си баланс, той дава инструкции за охлаждане на
организация. Следователно кръвоносните съдове се разширяват, като в същото време изпотяването се увеличава.
Така че резултатът от труда на тялото ще бъде топлинната вълна, която тя често следва
треперене, втрисане.
За днес
дори и на тридесетте ...
Последният
след пет до шест години все повече жени посещават своя гинеколог със симптоми на менопауза,
оплаквайки се от горещи вълни, който едва беше на тридесет години. Много хора изпадат в паника
те си падат по това, защото смятат, че наистина вече са достигнали менопаузалния етап
те не могат да имат деца.
Това обаче
неприятни симптоми, все още не е признак на менопауза. Стресиращият начин на живот,
преумората, липсата на почивка нарушава деликатния хормонален баланс, който а
води до симптоми на горещи вълни.
Защото жените
повечето са още по-съмнителни относно топлинните вълни и променящата се възраст
симптоми, деликатният им хормонален баланс е още по-объркан,
и проблемите могат да се влошат. Така че появата на топлинни вълни е какво
можем да се контролираме: по-малко стрес, безпокойство, много тревоги
можете да подобрите ситуацията и то не само на тридесетте.
Трябва да се грижи за тялото
Че
когато се очакват първите топлинни вълни при някого не може да се предскаже,
не може да се тества и в лаборатория, тъй като причинява неприятен симптом
хормоналните промени са много малки. Ако обаче симптомът вече се е появил,
величината и честотата на следващите топлинни вълни много съзнателно
можем да влияем.
Ха теле
ние сме с тревожност, страх, намалени нива на кислород в кръвта, така че те не могат
хормоните проникват в тъканите. Да не говорим, че стресът е отрицателен
засяга автономната нервна система и нивата на хормоните.
Много
затова е важно да имате редовни упражнения за отпускане, разхлабване, дишане
в допълнение към овладяването, ние преоценяваме ситуации, които са в тежест
те позират. Придобиване на оптимистичен поглед към живота, адекватно самочувствие и
изправянето пред проблеми може да помогне за постигане на физическо и психическо равновесие.