Опаковайте се тънко - леко обвиване за Thermomix - SmartGeniessen
Когато нещата трябва да бъдат бързи, що се отнася до хранене, често използваме леко увиване. Благодарение на Thermomix® от Vorwerk®, бързото приготвяне на обвивките получава още един интелигентен удар във времето за подготовка. Разбира се, всичко работи съвсем конвенционално и без Thermomix ®
Съдържанието на калории в увитата плоска питка е приблизително тази на хлебче, но лекото увиване (правилно долепено) предлага много повече удоволствие и деликатес. Числата на обикновен език: Всяка обвита плоска торта тежи 63 грама, което добавя до 191 kcal (без заливка, разбира се). Готовото обвиване от рецептата има около 350 KCAL. Лист с рецепти за изтегляне в края на отчета!
Лекото увиване не само изглежда добре, но и има страхотен вкус. Между другото, с правилните съставки, това е истинско спасително чудо по отношение на калориите. С този състав се комбинира добре като ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Особено когато Сладък лют сос и обвивката като вариант с ниско съдържание на въглехидрати да бъдат закупени. Перфектно!
Вкусната алтернатива на хлебните кифлички: леко увиване
"Нормалният" кок има около 150 до 180 Kcal и само умерено задоволява желанието за пълен обяд.
Ако не искате само малка хапка за ядене, но и бърза и вкусна, лекото обвиване влиза в действие и може да вкара!
За разлика от хлебчето, обвивката ви създава усещането, че сте яли пълноценно, малко и вкусно ястие. А многото възможности, когато става въпрос за доливане, означават, че в менюто няма скука. Точно така трябва да бъде!
Разбира се, съставките, които се приготвят в Thermomix ® за обвивките, също могат да бъдат изрязани на ръка, но с TM5 ® е разбира се (особено при по-големи количества) малко по-умен и по-бърз, що се отнася до консистенцията на смесените неща.
Рецепта за леко обвиване на Thermomix ®
Списък на съставките за 4 опаковки
• 2 кутии тон (във вода, не в масло!)
• 1 чаша заквасена сметана (10%)
• 1 домат (среден размер)
• 1 парче краставица (водна краставица)
• сол и черен пипер (малко)
• Сос от сладки люти чушки (внимавайте за сладко!)
• Опаковки (напр. Мелница за зърно от Penny Markt
(или алтернативен вариант с ниско съдържание на въглехидрати - вижте по-долу)
• Салата от рукола
• Пармезан (само няколко фрагмента, толкова богати!)
Приготвяне на съставките в Thermomix ®
Поставете сока от риба тон и нарязания на четвъртинки домат заедно с грубо нарезаната краставица в купата за смесване. Има и 3/4 чаша заквасена сметана (150 грама), 5 супени лъжици сос от сладки люти чушки и малко сол и черен пипер.
Поставете всичко в Thermomix на ниво 4 за 6 секунди. Ако желаната консистенция все още не е постигната, "смесете отново" на стъпки от 2 секунди.
Сега е време да отидете в микровълновата с увитите плоски торти
Поставете обвивката върху чиния в микровълновата за 30 секунди. Като алтернатива, разбира се, може да е и фурната, но тогава трябва да се сбогувате с "бързо";-)
Намажете малко от останалата заквасена сметана върху топлата обвивка и след това нанесете пастата от риба тон, приготвена в Thermomix ®, равномерно със супена лъжица.
Сега, разбира се, обвивката може и трябва да бъде "раздвоена" допълнително, напр. с рукола салата, пармезан (умерено), овче сирене (намалено), ленти от шунка, постна сурова шунка и др. Няма ограничения за вкус или креативност ...
Ниско съдържание на въглехидрати
Опаковката, изброена в рецептата по-горе, има само 350 Kcal. Ако искате да спестите още няколко калории/въглехидрати, можете да преминете към вариант с ниско съдържание на въглехидрати на увитите плоски торти и соса от сладки люти чушки. Така става рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.
Навийте или сгънете обвивката?
Дали ще навиете или сгънете обвивките си зависи изцяло от вас. Както и да е, ето ви малко ръководство с инструкции:
Сгънете обвивката отдолу нагоре с приблизително 1/3 и след това отдясно и наляво към средата - готово!
Добър апетит!
Вкусна обвивка чака да бъде консумирана. Снимки: meinixwelt
| Бърза информация ✅ | |
| SmartGeniessen във Facebook - Щракнете върху мен! | |
Завийте картата с рецепти с инструкции на Thermomix® за частна употреба
За изпращане или събиране за лична употреба: Увийте рецепта с препарат Thermomix ®. Просто кликнете върху снимката и след това щракнете с десния бутон, за да я изтеглите.
С връзка към smartgeniessen.de можете да включите листа с рецепти на вашия уебсайт.
Разбира се, хората живеят не само от лекото увиване! Разгледайте рецептата Пица с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати тук на SmartGeniessen
The (най-вече:-) кратки видеоклипове с рецепти преминете направо към точката без дълги инструкции. Във филма са показани само най-важните неща!
Отнемащите време развлекателни арени не се провеждат в SmartGeniessen!
Така че, ако имате опитайте нова рецепта можете да постигнете целта си със SmartGeniessen без излишна словесна акробатика.
Ако харесвате офертата, ще се радвам да получа „палец нагоре“ или дори абонамент за моя канал в YouTube „SmartGeniessen“!
SmartGeniessen - от наше име
За да не пропуснете нова публикация: абонирайте се за SmartGeniessen в Twitter! Кликването върху съответното лого по-долу ще ви отведе до мрежата. Така че просто кликнете върху него сега и бъдете в течение на всички неща SmartGeniessen.
Пожелавам ви добро и преди всичко информативно забавление в SmartGeniessen!
Изображения: SmartGeniessen
Информация за прозрачност:
Частично са включени в приноса на партньорски връзки SmartGeniessen. Когато използвате такъв като този " * „Smartgeniessen получава малка комисионна, ако е необходимо. Покупната цена НЕ се променя за вас - но вие ми помагате да продължа да работя с този уебсайт.
Добре е да се знае: Партньорските връзки не влияят по никакъв начин на редакционния ми подход или оценка. Всички тестови продукти, които се предоставят, също са обективно оценени и нямат специален статус.
Умно удоволствие отчита за компании и компании или техните продукти, но не ги представлява! Това е независим (частен) блог.