Онлайн сравнение на програмата за отслабване 8-те най-добри доставчика 2020 в теста

Тествани 8-те най-добри онлайн доставчици на програми за отслабване

Отслабването заедно е често най-добре. Оставате мотивирани и се забавлявате заедно. Разгледахме най-добрите онлайн програми за отслабване за вас.

BodyChange

Наблюдатели на тегло онлайн

Много опит
Голяма общност
Експертен съвет
Добро мобилно приложение

Няма фаза на теста

Програма за отслабване на Newmoove

Фитнес и хранене
Голям набор от видео курсове
Приложения за мобилни устройства

Няма собствени рецепти

Размер нула

Бърза загуба на тегло
Твърда фитнес програма
Мобилно приложение
Общност

Много скъп

тънък треньор

Евтини цени
Здравноосигурително покритие
Тестова фаза
Експертен съвет

Няма мобилно приложение

Оборудване

За специални диети
Персонализирана диета
Експертен съвет
Също и за непълнолетни

Няма анализ на развитието

VidaVida

Справедливи цени
Подходящ за групи
Мобилна употреба
Също и за непълнолетни

Няма фитнес програма

хх-добре

Треньор за лично отслабване
Евтини цени
Безплатен пробен период
Експертен съвет

Няма мобилно приложение

Изкушението дебне на всеки ъгъл: Независимо дали става дума за сочен бургер или сладко лакомство, трудно е да стоите твърдо. Бързо ще имате излишни килограми по ребрата. Да се отървем от тях е досаден акт. Всеки, който някога се е опитвал да свали дори няколко килограма, го знае. И ако сте от хората, които се борят с големи проблеми с теглото, вероятно знаете усещането: просто знаете не откъде да започна. Съветите от познати като „Просто трябва да ядете по-малко“ или „Направете малко упражнения“ също не помагат. Необходима е структура. Нуждаете се от план, който да ви води през ежедневието ви. Професионалните диети ви осигуряват този план.

Какво представлява онлайн програма за отслабване и как работи тя?

Преди имаше диети под формата на скъпи и отнемащи време курсове или книги, днес процъфтява нова тенденция: онлайн програми за отслабване. Все повече хора разчитат на диети от Интернет, за да достигнат най-накрая мечтаното тегло. Мрежата е пълна със съвети и концепции за отслабване за всичко свързано с диетата и фитнеса. Зад много от тях стоят екипи от експерти, съставени от диетолози, спортисти и лекари. Те съставят вашата лична диетична програма срещу месечна такса. Вие посочвате целта си и вашата диетична програма ще ви помогне да я постигнете стъпка по стъпка за определен период от време. Вашите разработки се документират и анализират непрекъснато, така че можете да видите успехите си пред вас черно на бяло, като използвате диаграми, например.

За кого са онлайн програмите за отслабване?

Няма повече да лъжете себе си

Със сигурност ще се борите с промяната на начина на живот в началото, но ако се придържате към диетата, напредъкът е гарантиран. Това включва и невъвеждане на неправилни стойности в диетичните дневници. Всичко друго е безсмислено и в крайна сметка просто лъжете себе си

По принцип онлайн диетите са подходящи за всеки, който би искал да загуби излишните си килограми. Трудността тук е само в дисциплината. Въпреки това имате същия проблем, ако отслабнете сами. С онлайн диетата получавате програма, която, ако се спазва, показва реален ефект.

Разбира се, можете да създадете своя собствена програма за отслабване и да отслабнете, без да харчите пари за която и да е програма. Това работи просто по-лесно на теория, отколкото в действителност. Списанията в мрежата и начина на живот са пълни с различни съвети и трикове за отслабване. Не е необичайно да срещнете абсолютни противоположности или идеи, които в действителност изобщо не могат да бъдат интегрирани в ежедневието. Така че не е чудно, че често няма успехи. С онлайн диетата получавате готова цялостна концепция, която е създадена от експерти и е съвместима с предишния ви живот. Въпросът не е да гладувате стройно, а да намерите постоянно решение на проблемите си с теглото.

Ето защо препоръчваме онлайн програма за отслабване за всички, които все още не са се справили сами и искат най-накрая да видят успех. Ако можете постоянно да контролирате проблемите си с теглото, това ще си струва всяка стотинка. И тялото ви така или иначе ще ви благодари.

Какви понятия има?

В нашия онлайн тест за диета основно се натъкнахме на 3 различни концепции за диета:

Мечтана фигура със здравословно хранене и спорт

Повечето диети работят чрез комбинация от диета и фитнес. Целта не е да отслабнете възможно най-бързо, колкото е възможно по-бързо, а да ви помогне да намерите нов начин на живот, който да ви държи стройни в дългосрочен план. Здравословната диета и упражненията играят решаваща роля във вашето ежедневие, дори след като сте приключили диетата си.

Този метод отнема повече време, но ви спестява йо-йо ефекта.

Доставчици на програми за отслабване със спорт и промени в диетата:

Наблюдатели на тегло онлайн
eBalance
тънък треньор
хх-добре

Отслабнете, като промените диетата си

Съществуват и програми за отслабване, които се кълнат в успеха чрез чиста промяна в диетата без упражнения. Отново не става въпрос за гладуване на идеалната си фигура възможно най-бързо. По-скоро се научавате да се храните здравословно и с ниско съдържание на калории в дългосрочен план и да правите нещо добро за тялото си. Промяната в диетата без упражнения определено може да работи, но според нас е по-препоръчителна за хора, които вече имат само няколко килограма твърде много на ребрата си. Ако искате да отслабнете много, няма да заобикаляте упражненията.

Доставчик на програми за отслабване с чиста промяна в диетата:

Вида Вида
Повдигане

Отслабнете бързо чрез усилени тренировки и драстични промени в диетата

Третият вариант е може би най-насилственият вариант за отслабване и се препоръчва само в ограничена степен: Програма от няколко седмици твърди фитнес упражнения и строга диета, при която напълно избягвате сладкиши, алкохол и мазни храни. Това със сигурност е най-бързият начин за отслабване, но след това сами трябва да намерите пътя обратно към „нормалния“ живот. В ретроспекция много участници често се оплакват от йо-йо ефект.

Тези програми за отслабване в стил bootcamp са много по-скъпи. Помислете добре дали сте типът за толкова тежка диета.

Доставчик за бързо отслабване:

Как да намеря подходящата диета за мен?

Когато търсите правилната концепция за отслабване, има още няколко точки, на които трябва да обърнете внимание. Можете да използвате един вид контролен списък, който създадохме за вас тук:

Продължителност на диетата: 1 месец или равна на 1 година?

За повечето онлайн диети първо избирате продължителността. Общите модели са:

1 месец
3 месеца
6 месеца
12 месеца

Трябва да изберете продължителността на диетата според това колко искате да отслабнете. Бъдете реалисти: Ако става въпрос за 4-5 кг, ще работи в рамките на 1 до 3 месеца. Ако искате веднага да се отървете от 20 кг, трябва да отделите време и да изберете 1-годишния вариант.

Периодът от време зависи от вашата лична цел. Така че, ако не сте сигурни, не се колебайте да се свържете с екипа от експерти на съответния доставчик и да им позволите да ви посъветват.

Спорт - да или не?

Семейно забавление

Превключването на чиста храна се интегрира перфектно в ежедневието. Цялото ви семейство ще се възползва от новия начин на живот, като приготви нови рецепти за всички у дома.

По принцип на този въпрос може да се отговори с „да“ за програмите за отслабване.

Спортът е здравословен и дори тези, които не обичат спорта, трябва да включват малко упражнения в ежедневието си от време на време. Има обаче много хора, които спортуват редовно и все още имат проблеми с теглото.

Ако е така, това, от което се нуждаете, е промяна във вашата диета, а не непременно фитнес план. Подлагайте се на диета без упражнения, ако и без това се упражнявате достатъчно, а не от мързел.

Отслабвайте сами или като група?

Диетата от Интернет звучи като първоначална самостоятелна диета. Това не е необходимо. Онлайн програмите за отслабване също предлагат възможността да бъдете част от общността.

За някои отслабването е личен въпрос, за други е по-лесно в общността. Обменяйте идеи във форуми или вижте как се справят другите участници във FB групите. Weight Watchers Online дори предлага срещи на живо. Степента, до която искате да възприемете общностния аспект на диетите, зависи изцяло от вашия тип.

Ако наличието на силна общност е важно за вас, тогава не забравяйте да го вземете предвид при избора на вашата диета. Защото не всяка онлайн програма за отслабване предлага общностен аспект.

Това струват онлайн програмите за отслабване

Спестяване на разходи чрез здравно осигуряване

Някои диети като slimcoach работят съвместно със здравноосигурителни компании. Те ще ви възстановят, ако успеете да постигнете целта си.

„Правилната“ диета струва пари, дори и да идва от Интернет. Защото и там зад гърба си има екип от експерти, който създава вашия план и ви помага да отслабнете. Не е възможно да се направи общо изявление за разходите за онлайн диета; като правило те зависят от продължителността и формата на програмата. Съществуват и различни разходни модели.

Повечето програми за отслабване се таксуват ежемесечно, като някои плащате еднократна цена за цялата програма. В нашата проверка на диетата има най-евтината програма за отслабване от около 7 евро на месец. В зависимост от доставчика можете да очаквате разходи между € 7 и максимум € 20. Далеч най-скъпата програма е хардкор размерът на нулевата промяна и струва € 299 за 10 седмици.