Онлайн курсове по пилатес tested Тествани онлайн курсове по пилатес; сравнение

Онлайн курсове по пилатес в тест и сравнение

Тестове и сравнение на онлайн курсове по пилатес: Пригответе се във вашите собствени четири стени. Можете да си спестите парите за фитнеса. Поне това обещават онлайн курсовете по пилатес.

Всъщност броят на предлаганите виртуални обучители продължава да расте. Но масата не означава класа. Така че имаме няколко Онлайн курсове по пилатес гледани. Следва въведение и какво да търсите при покупка.

Нашите топ 5 онлайн курсове по пилатес

През последните няколко години имаше няколко Онлайн курсове по пилатес излезе на пазара. Избрахме пет от тях и ги проверихме.

1. 30-дневното предизвикателство за пилатес

Ясна цел е определена още от самото начало. Трябва да отделяте 30 минути на ден, за да укрепите и разтегнете тялото си. След 20 дни вече трябва да видите ясна разлика в огледалото. Това звучи реалистично и видеоклипът на треньора приветства перспективата още в началото.

Този онлайн курс по пилатес включва:

Над 20 часа видеозаписи
PDF файлове със снимки и обяснения на отделни упражнения
Инструкции, които са подходящи за начинаещи
Бонус видеоклипове, които изглеждат извън рамките на класическото обучение по пилатес
Постоянен достъп до всички видеоклипове и материали

Много миниатюри и препоръка закръглят положително първото впечатление. Всичко това се предлага на фиксирана цена, без абонаментен модел.

2. Онлайн студиото по пилатес >>> Нашият съвет

Тук са качени над 800 видеоклипа. Те се отнасят до различни нива на трудност. Следователно тази програма е подходяща за начинаещи и напреднали. Дори се обещава по-добър "психически баланс", така че не само тялото да се укрепва.

Защо трябва да използвате пилатес на всички неща за това е обяснено в средната част на презентацията. Там има и редица доклади за опит.

Този онлайн курс по пилатес е предназначен за редовно обучение. Упражненията и тренировките трябва да станат неразделна част от ежедневието. Следователно тази поддръжка работи най-добре чрез абонамент. В зависимост от това дали плащате само месец или цяла година предварително, вноската варира малко. Максимумът обаче е само 19,90 € на месец. Но има обещание да продължите да захранвате този курс с нови видеоклипове.

3. Пилатес 4 Живот - през живота без болка

Габриела Хьопер предлага малко по-различно обещание. Тя е разработила онлайн курс по пилатес, който трябва да ви помогне да преминете през живота по-безболезнено. За еднократна цена ще получите 14 модула. Те съдържат повече от 100 видеоклипа. Преодоляват се най-популярните зони на болка. Напр. Врат, рамене и колене.

Курсът включва тренировки за 8-седмичен курс на обучение и е насочен към начинаещи. Въпреки че са адресирани само жени, съдържанието е подходящо и за мъже.

Екстра: На всичкото отгоре има индивидуално създаден план за обучение!

4. Пилатес 4 Живот - Гръб без болка

Оставаме с треньорката Габриела Хьопер. Този онлайн курс е за това как да обявите война на болките в гърба си само с 10 минути на ден. За това не се изисква спортно оборудване. Просто следвайте инструкциите, показани в 30 видеоклипа. Освен това има още два видео курса на стойност € 58 като бонус.

Ако съдържанието не ви харесва или желаният ефект не се появи, има 30-дневна гаранция за връщане на парите.

5. Пилатес за начинаещи - тайното оръжие на звездите

10-седмична програма, която трябва да ви освободи от „досадни малки възглавници“ и болки в гърба. Дженифър Швинковски е майстор по пилатес и иска да покаже на начинаещите как могат да получат по-добро качество на живот с различните упражнения.

След като бъдете платени, винаги имате достъп до цялото видео съдържание и PDF файлове. Някои упражнения са насочени към напреднали обучаеми, така че никога няма да ви омръзне.

Съвет за покупка

Ако искате да вземете решение за онлайн курс по пилатес, трябва да обърнете внимание на няколко неща. По същество офертите се различават по следните точки:

Еднократно плащане или абонамент?

За курс като този трябва да се плати и възниква въпросът кой модел се използва.

По-високото еднократно плащане е оправдано, ако съдържа изчерпателен пакет видео материали, инструкции и др. На практика купувате пълен пакет, който след това се използва според изискванията.

Много по-евтините абонаментни модели, разбира се, са примамливи. Тук обаче трябва да се гарантира, че ново съдържание също ще бъде качено в потребителския акаунт в бъдеще. В противен случай ще платите повече в дългосрочен план и няма да получите обратно добавена стойност.

Обхват на услугите

Преди да купите, трябва да е ясно колко ви предлагат за цената. Броят на видеоклиповете или предаванията на живо е важен. Също така тяхната дължина, защото тук има сериозни разлики. Независимо дали получавате само отделни упражнения или пълни тренировки, това добавя или отнема от стойността на онлайн курса.

Плюс точките носят всичко, което ви се предлага в допълнение. Било то телефонни разговори, разговори в Skype, поток на живо на месец или нещо подобно. Можете също така да получите други курсове с отстъпка. Бонус материали за редовни клиенти също биха били възможни.

Препоръки/печати за одобрение

Кой всъщност стои зад това Онлайн курс по пилатес? Треньорите и тяхната квалификация трябва да са очевидни. Тестовите пломби и сертификати трябва да бъдат издадени на техните имена.

Препоръки, т.е. потребителски отчети, също трябва да бъдат прочетени. Ако те са формулирани бурно, се изисква поне предпазливост. Малко конструктивна критика никога не вреди, защото помага на доставчиците да подобрят своите програми.

Заключение: Подготовката у дома може да работи

Днес никой не трябва да ходи в претъпкани фитнес зали, за да учи пилатес. Благодарение на интернет и специални обучители можете да се впишете в собствените си четири стени.

Обещанията включват да изглеждате по-млади, по-гъвкави и по-малко болка в напреднала възраст. Обхватът на тези онлайн курсове по пилатес варира. По същия начин техните цени и следователно трябва да проверите внимателно коя концепция ви подхожда най-добре.

Всички те имат общо, че искат да интегрират пилатес в ежедневието си. Сега кликнете върху отделните курсове по-горе. След това ще бъдете препратени към обучителите и какво ви предлагат в детайли. Можете да започнете онлайн курс по пилатес само за няколко минути.

Има някои въпроси, които се задават особено често относно онлайн курсовете по пилатес. Накрая отговаряме на тях.

Къде да намерите безплатно онлайн пилатес?

Вероятно най-обширната точка за контакт за това вероятно ще бъде YouTube. Направете търсене на видеоклипове за начинаещи веднъж. Тренировките обикновено отнемат между 20 и 30 минути. Те често са насочени към определени области на тялото (гръб/стомах, крака, седалище и т.н.)

Кои упражнения за пилатес са подходящи за бременни жени?

И тук бихме искали да ви насочим към обучените пилатес треньори, които предоставят безплатно своите видеоклипове за бременни жени в YouTube. Укрепването на гърба е особено важно за бременните жени, докато упражненията не трябва да бъдат твърде напрегнати едновременно.

Упражнения за пилатес

Джоузеф Хубертус Пилатес се счита за основател на едноименния спорт „Пилатес“. Този термин обхваща голяма колекция от различни упражнения. Той придоби своето разбиране за човешкото тяло чрез различни атлетически умения. По време на Първата световна война е принуден да остане в Англия. Когато назрява следващата световна война, той емигрира в САЩ.

Само той е разработил над 500 упражнения за пилатес и повече от 20 машини. Когато почина през 1967 г., той остави след себе си редица възможности за укрепване на тялото си. Концепцията му е доразвита. Това води до тренировки за различни групи хора и региони на тялото.

Пилатес упражнения за различни целеви групи

Ако искате да започнете с обучение по пилатес, препоръчваме да използвате безплатни видеоклипове в YouTube. Ще ви запознаем с някои от тях. Би било препоръчително да си вземете предварително подходящо облекло за пилатес. Тъй като прогресирането на упражненията означава, че тренирате все по-интензивно. Следователно дишащото облекло е предимство.

Пилатес за начинаещи

Ако никога не сте правили упражнения в стил Пилатес, препоръчваме малка тренировка за начинаещи. Тя трябва да включва цялото тяло. По този начин идентифицирате най-големите слабости. Къде ти липсва сила или къде те боли най-много? Трябва да засилите обучението си там.