Онлайн курс за тазово дъно - Аксана Раш
Упражнението за тазово дъно, което действа като подмладяващо средство за влагалището.
Не, това е вълшебно хапче. Не „просто направете нещо отстрани и всичко работи както преди“ отново обещайте. Знам, че си прекрасна и ценна.
Знаете, че трябва да инвестирате време в тялото си. Също така в мускулите на тазовото дъно. Нищо не се променя само по себе си и със сигурност не с едно движение на пръста.
Но все още търсите най-ефективния начин да стигнете от А до Б.?
Тогава сте точно тук. В тази тренировка за жени ще ви покажа най-ефективния начин за укрепване на мускулите на тазовото дъно.
Органи на място
Слабият тазов под вече няма сили да поддържа горните органи. Началото на инконтиненция, слягане, слабост на тазовото дъно.
Сбогом инконтиненция
Все още се препоръчва на жените, че носенето на памперси с памперси с напредването на възрастта е "нормално! Наистина."?!
Нов сексуален живот
Разбира се, проблемите в областта на женските полови органи засягат и леглото. Изпитайте нови акценти и се оставете да се вдъхновите. И вашият партньор.
Достъп до ексклузивното онлайн обучение веднага след поръчка:
Вашият личен комплект Yoni Lover, който ще получите след 3-5 работни дни, съдържа:
Любителят на порцелановите йони - Произведено в Германия
Йони яйцето, направено от сертифициран обсидиан
Най-ефективният начин
Ще ви бъде показан най-ефективният и бърз начин за изграждане на силни мускули на тазовото дъно. С това вече не се лутате наоколо, но бързо ще постигнете целта си.
Най-важното знание
Получавате най-важните знания в съкратена форма. Това означава, че можете да следите потока от информация там и няма нужда да търсите други източници.
Инструкции стъпка по стъпка
Получавате прости и лесни за разбиране инструкции стъпка по стъпка под формата на видео, аудио и четене на файлове. Следвайте това, защото знам точно какво е, ако не знаете откъде да започнете.
Моят опит
Вие се възползвате от моя опит. Не повтаряте грешките, които съм направил Защото силните жени се учат от грешките на другите.
Лична подкрепа
УНИКАЛНО през 2020 г. ще има онлайн среща с мен веднъж месечно за всички участници. Задайте ми всички въпроси тук и аз ще им отговоря лично.
Безплатни актуализации
Получавате безплатни актуализации. Един дълъг живот. Защото също никога не спирам да се уча. И внесете новите ми знания и новите ми прозрения в тренировката Vag! Na. Ще се възползвате от тези актуализации.
Известните упражнения на Кегел ли ви казват нещо? Г-жа получава този съвет. Когато се диагностицира слабо тазово дъно. „Правете упражнения на Кегел“. Д-р Арнолд Хенри Кегел представи упражненията на Кегел през 1948 година.
Той препоръча упражнения, изпълнявани с помощта на периометъра на Кегел. Нямаше просто напрежение и разхлабване във вагината!.
Процентът на успех на упражненията на Кегел през 50-те години е 93%. Оттогава тази квота не е достигната. Защо?
1. Не се използва оборудване за обучение.
2. Упражненията се правят "отстрани".
3. Мускулите на тазовото дъно изобщо не са тренирани.
Факт е: ако тя може да вдига тежести с HER Vag! Na, тя има силен мускул на тазовото дъно.
Добре дошли
Тук става въпрос за най-важните подробности, за да разберете наистина тренировката Vag! Na. Това е информация, която може изключително да увеличи успеха ви в обучението.
Ценни йони знания
Тази глава е за полагане на основите на вашите йони знания. Тази основа влияе върху пълното ви разбиране, възприятие, изпълнение и успех в обучението. Просто засяга всичко.
Йони любовник рутина, докато лежи
Сега най-накрая стигнахме до темата за изграждането на сила. Тази фаза е напълно подценена от повечето. Но този модул е много важен. Няма смисъл да започвате вдигане на тежести с влагалище, докато стоите. Ако не знаете КОЙ МУСКУЛ трябва да бъде обучен. След като приключите с легналата рутина за любовник на йони, вие знаете това.
Йони рутина за яйца
Без изграждане на сила без релаксация. Всеки културист ще се съгласи. Ясно. Можете също така да правите секс, за да се отпуснете. Или можете да направите рутината с яйца йони. Каквото и да изберете, никога не подценявайте важността на релаксацията в изграждането на сила.
Йони любовник рутина, докато стои
Доста отпуснат. Ако сте спазвали процедурата до тук. Знаете ли какво точно се обучава. Време е за вдигане на тежести Yoni. Вашето лично интимно (естествено) преобразяване. Щом ги усвоите, нищо не може да ви спре. Между другото, това е и най-доброто обучение за самочувствие навсякъде.
Бонус материал
Накрая ще обобщя накратко тренировката Vag! Na. Попълнете го и поискайте отзивите си. Защото искам да продължите да се възползвате от безплатните актуализации. Ето поглед върху това кой материал вече е наличен.
След раждането на първото ми дете започнаха проблемите с инконтиненцията. Следвайки съветите на лекаря, посетих курс за следродилно обучение и след това курс за обучение на тазово дъно.
Забелязах леки подобрения и останах доволен. След раждането на второто ми дете, всичко започна отначало. Отново бях инконтинентен. Този път ми казаха, че това се дължи на хормоните и теглото ми, защото бях на възраст над 35 години и имах няколко излишни килограма на ребрата. Казаха ми да бъда търпелив, да отслабна и просто да продължа, точно както съм правил и преди.
Но не бях доволна от това и потърсих решение и го намерих в метода за интимен фитнес според Татяна Кожевникова.
С времето наистина успях да вдигам тежести с моя Vag! Na, той стана толкова силен. Инконтиненцията беше изчезнала. Забелязах и други подобрения.
В моя сексуален живот. С моето самочувствие. В осъзнаването на тялото ми. Няма повече срамуване на тялото.
На снимката можете да видите как вдигам 500 грама с моя Vag! Na - малка бутилка с ябълков сок. Това е йони вдигане на тежести или вдигане на тежести с вагината! Na.
"Благодаря на Аксана за това обучение. Накрая имам възможността. Очаквам с нетърпение обучението и съм развълнуван да видя какви резултати ще видя след 4 седмици."
"Само след 2 седмици тренировка, приятелят ми ме попита какво съм променил. С учудване чу, че това е" просто "упражнението за тазовото дъно. Вкусен момент."
Тренирането на мускулите е толкова естествено, колкото и миенето на зъбите всеки ден. Тренирането на мускулите на тазовото дъно също може да стане част от ежедневието. Не само когато има проблеми. Нито една жена не трябва да носи памперси!
Кога започваш Това е вашето тяло Това е вашият живот. Ти решаваш.
Очаквам ви да ви приветствам лично на Vag! Na Workout скоро.
Тренировката Vag! Na е интегрирана в моята треньорска програма „Интуитивният органичен начин“. Кандидатствайте за безплатно първоначално интервю, за да бъдете там.
И получавате:
И допълнително:
Използвам тренировката Vag! Na, въпреки че вече съм посещавал курс за тазово дъно?
Добър въпрос. Аз съм едновременно интимен фитнес треньор и обучен треньор на тазовото дъно. Дълги години използвах класическия метод, т.е. чисто напрежение и отпускане на мускулите на тазовото дъно, преподава. Направи впечатление на мен и моите клиенти, че се забелязват минимални подобрения. Реални резултати бяха постигнати само с мускулна тренировка със съпротива. Поради тази причина съм сигурен, че тренировката Vag! Na е обогатяване за всяка жена. Особено, тъй като съдържанието отчита още по-дълбоко познанията на Vag! Na, което определено не е така при курса на тазовото дъно.
За кого е тренировката Vag! Na?
На жени, за които гинекологът препоръчва упражнения за тазово дъно поради слабост на тазовото дъно, инконтиненция или леко увисване. На всички, които предотвратяват. И искате силен мускул на тазовото дъно. На любопитните, които искат да променят любовния си живот.
Защо имам нужда от оборудване за упражнения?
За тренировка на мускулите е необходима съпротива. Когато някой иска да упражнява бицепса си, той/тя взема гири и ги поставя в ръцете си и "помпи". Никой не поставя тежестите директно върху бицепса. Правим абсолютно същото във тренировката на Vag! Na. Тренировъчните уреди са вкарани накрайник и тежести са прикрепени към шнур извън тялото.
Как се изпращат тренировъчните устройства?
След вашата поръчка ще получите имейл скоро след това с вход за член. Оборудването за обучение ще бъде изпратено в рамките на 2 до 5 работни дни като застрахован пакет с DHL. Няма да понесете никакви допълнителни разходи, тъй като те вече са включени в цената.
Как мога да подготвя Vag! Na за поставяне на тренировъчно устройство?
Много добра точка, която също разгледах в подготвителното видео и дам няколко съвета. Накратко в този момент: Винаги въвеждайте с издишването и правете това в „отворено“ положение (клякам, крак на леглото или ваната).
Какво мога да направя, за да предотвратя инконтиненция, т.е. слабост на пикочния мехур?
Точно това ще ви покажа в онлайн тренировката Vag! Na Workout.
Не е достатъчно просто да правите упражненията на Кегел за укрепване на тазовото дъно?
Добре познатите упражнения на Кегел, които Dr. Арнолд Хенри Кегел е изобретил устройство, което помага на жените да се справят с уринарната инконтиненция, като вкарва устройство във вагината. Това устройство за упражнения стана известно като конусен перинометър и помогна да се създаде устойчивост и да се осигури обратна връзка.
Упражненията на Кегел никога не са били предназначени да правят просто напрегнати и релаксиращи упражнения с вагиналните и тазовите мускули. Правилно изпълненото упражнение на Кегел изисква използването на устройство във влагалището. Сравним с упражняването на бицепсово навиване с тежест срещу „бицепсово въздушно извиване“ с движение на голата ръка. Първото извиване на бицепса ще изгради мускулите. На втория ход нищо няма да се случи.