Онлайн фитнес програми за домашния ви фитнес
Не знаете ли и това? Студено е, навън вали дъжд и всъщност искахте да тренирате днес. Благодарение на многобройните онлайн фитнес програми, това вече не е проблем!
Спестете си напрегнатото и отнемащо време пътуване до фитнеса и завършете тренировката си от уюта на дома си. В резултат не сте обвързани нито от място, нито от време. Тази идея е реализирана преди няколко години чрез различни спортни DVD дискове. Проблемът с това: тренировката винаги остава същата. Броят на онлайн програмите непрекъснато нараства. Разгледахме по-отблизо четири от най-известните онлайн студия:
Джимондо
Онлайн програмата на Gymondo е номер едно на много рейтингови портали в сравнение с конкурентите. Това се дължи главно на разнообразието и цената.
Като член на Gymondo имате възможност да избирате между различни програми за обучение, които преследват различни цели. Можете да се съсредоточите върху сила, кардио, стречинг, изграждане на мускули, отслабване и други желания. В зависимост от вашия избор, вашата индивидуална тренировка ще продължи определен брой седмици.
За да адаптирате плана точно към вас, можете да посочите желаните тренировъчни дни, в които да се провеждат вашите учебни звена. Освен това има хранителни програми и предложения за рецепти - и всичко това на цена от около 31 евро за три месеца.
NewMoove
NewMoove е онлайн програмата на Fitness First. Това означава, че курсовете в онлайн версията са базирани на тези на фитнес студиото.
И тук имате възможност да създадете свой собствен индивидуален план за обучение и хранене. С принос от около 27 евро за три месеца, тази онлайн фитнес програма е дори по-евтина от състезателя в пъти. Броят на членовете и в двете онлайн студия вече е почти еднакъв. Тук това зависи само от вашия индивидуален вкус.
София Тиел
Програмата на София Тиел е последвана от стотици членове. Фокусът не е само върху тренировката, но и върху човека. Историите за успех, които София Тил подчертава в своите медийни канали, са особено впечатляващи.
За да успеете да отпразнувате също толкова голям успех, София Тийл ви дава определен план за обучение. Има и хранителна програма и предложения за рецепти. Предварително се извършва анализ на тялото за по-прецизна настройка. По този начин спортистът обещава тренировъчен план, който е точно съобразен с вашия тип тяло. Цената на тази онлайн фитнес програма е около 99 евро за три месеца и следователно е значително по-скъпа.
Направете се луди
„Направете се луди“ - така Даниел Аминати рекламира своята фитнес програма, която ви обещава перфектното тяло. И тук ще ви бъде даден фиксиран план. Има и ръководство за хранене. Внимавайте: плащате още повече за тази програма, а именно 79 евро за два месеца! За разлика от добре познатите портали като Gymondo и NewMoove, видното лице също струва допълнително.
Заключение
Онлайн фитнес залите са чудесен начин да заобиколите стресиращото пътуване до фитнеса. Към това се добавят предимства като цена, гъвкавост и разнообразие. Упражненията и курсовете се показват от обучени обучители, което позволява балансирана тренировка. Голямото предимство на лично присъстващия треньор е възможната корекция на стойката в упражненията. Това може да предотврати неправилни позиции, които могат да увредят тялото.
В допълнение, особено груповата динамика съставя общи курсове във фитнес студиото. Енергията, музиката, мъченията един на друг - всичко това е част от него. Ако тренирате у дома, разбира се, ще ви липсва и екипировката. Самодисциплината трябва да бъде толкова по-висока за това.
В крайна сметка може да се каже, че онлайн фитнес програмите са добра алтернатива на фитнес, тъй като осигуряват неусложнена, гъвкава и самостоятелно определена тренировка. Важно е да изпълнявате упражненията точно и в идеалния случай да присъства някой, който може да коригира стойката ви. Така може да започне домашната ви фитнес зала!