Омлет със сьомга и тиквички

Омлет със сьомга и тиквички на пара

съставки:

6 яйца
200г пушена сьомга
1 супена лъжица наситнен копър
сок от половин лимон
сол
пипер
1 тиквичка

Начин на приготвяне:

Разбихме добре яйцата. Добавете сол и черен пипер на вкус. Поставете на огъня тефлонов тиган с диаметър 30 см (без масло). Когато е много добре загрят, сипваме яйца.
Обръщаме омлета от една страна на друга като палачинка, като внимаваме да не се счупи. След като се запържи, обърнете го върху загрята чиния.
Нарежете сьомгата на ивици, поръсете с накълцан копър и лимонов сок. Смесваме ги лесно.
Поставете сьомгата по цялата повърхност на омлета. Сгънете омлета два пъти. Веднъж на половина и веднъж на тримесечие.
Измиваме тиквичките, но не ги белим. Нарязваме го на кръгчета и го поръсваме със сол. Оставете кръгчетата да се отцедят за 30 минути. Подредихме ги със салфетка, за да ги изсушим. Подправете ги на вкус с черен пипер и подправки.
Подготвяме парната баня. Или електрическият, ако имаме параход, или импровизираният: воден съд, върху който или подпрям сито, или специална бамбукова кошница.
Поставете филийките тиквички в ситото или в бамбуковата кошница. Покрийте всичко с голям капак и оставете да къкри 10 минути.
В чиния поставяме сгънатия омлет и резените тиквички.

Прочетете още.

Омлет с шунка и сирене "Постен"
Постен омлет Състав за 2 порции: пресни яйца, 255 г (5 парчета) зехтин, 12 мл сол за/за хранене, според вкуса на Прашка шунка, 107 г леко краве мляко 10,5% мазнина, 80 г мащерка, сушено, след вкус Приготвяне: Разбийте добре яйцата с вилица. Това добавя
Тиквички със сирене
Тиквички със сирене Съставки за 2 порции: 300 г настъргана тиквичка целина солен пипер 4 супени лъжици настърган кашкавал голям лук Приготвяне: Отстранете краищата на тиквичките, измийте и нарежете на тънки филийки. Лук
Пушена сьомга със сос от краставици и копър
Задушена сьомга със сос от краставица и копър (за 4 порции) Съставки Задушена сьомга: 2 чаши сухо бяло вино 2 чаши вода ½ чаена лъжичка концентрирана подправка с птичи вкус 6 зърна черен пипер 4 стръка копър
Сьомга
Сьомга - „източник“ на Омега 3 Има толкова много добри неща, които трябва да знаете за сьомгата, че не знаете откъде да започнете. Това е риба, която дори хората, които
Риба с пюре от броколи
Състав: снимка: livejournal.com рибни филета (сьомга, треска, салам и др.) - 500 гр. Броколи - 400 гр. 2 яйца мляко - 2-3 супени лъжици сол, черен пипер на вкус Приготвяне: Рибите и броколите се задушават на пара,

15 минути. Поставете рибата на а

Мнение за "Омлет със сьомга и тиквички"

vai Roxana, слюнка като кученце)

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

"Доброволците са единствените същества на земята, които отразяват състрадание, неизмерима грижа, търпение и истинска любов към нацията." (Ерма Бомбек) В епохата от. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Омлет със сьомга и тиквички