Омлет с билки калории и минерални факти за храненето
> Хранителна информация: минерали
TheОмлет е ястие на основата на яйца. Приготвя се много лесно и много бързо, независимо дали по отношение на подготовката, добавените съставки или готвенето. Вкусовете в материята са много различни; някои го харесват много сготвен, други го оценяват до точката, трети най-накрая го изискват деликатен или "течащ". В най-простия си вариант това е препарат, приготвен от разбити яйца, осолени - понякога пиперливи - след това приготвени в тиган или във фурната.
Съдържание, предмет на лиценза CC-BY-SA. Източник: Омлет статия от Уикипедия на френски (автори)
Хранителната информация, посочена по-долу, е за 100 g материал.
Минерали: Омлет с фини билки
| Енергийна стойност (kCal) | 147 |
| Натриев хлорид (сол) (g) | 0,43 |
| Калций (mg) | 86 |
| Мед (mg) | 0,044 |
| Желязо (mg) | 1.83 |
| Йод (µg) | 43.9 |
| Магнезий (mg) | 14.5 |
| Манган (mg) | 0,19 |
| Фосфор (mg) | 157 |
| Калий (mg) | 188 |
| Селен (µg) | 11.6 |
| Натрий (mg) | 173 |
| Цинк (mg) | 0,92 |
| Ретинол (µg) | 160 |
| Бета-каротин (µg) | 549 |
| Данни от базата данни Ciqual, редактирана от ANSES | |