Омлет от спанак и сирене; Пуйки - ASTROFIT
Ето алтернатива на вашето хранене предния ден. Остава ли ви пуйка или друго месо в хладилника на следващия ден? Използвайте го, за да направите омлет сутрин. Това е супер бързо, лесно и много питателно!
Както ще видите по-долу, аз използвам фурната за приготвяне на омлета. Всъщност причината, поради която използвам този метод, е да мога да приготвям други ястия едновременно, без да се налага да се занимавам с тях веднъж във фурната.
Тази рецепта е не само лесна за изпълнение, но е и вкусна за вкусовите рецептори. Това ще ви позволи да достигнете вашите макронутриенти за протеини и мазнини, без да надвишавате нуждите си от въглехидрати. Страхотна рецепта за закуска, която можете да държите в хладилника си за 2-3 дни, за онези дни, когато сутрин бързате и не можете да се притеснявате за готвене.
Като ястие с много ниско съдържание на въглехидрати, омлетът прави чудесна закуска, ако планирате да правите тренировка вечер. Както бе споменато по-рано в нашия хранителен блог; поддържането на въглехидратите около тренировката е важно за оптимизиране на растежа на чистата маса и увеличената сила.