Omega3 за деца - доктор по природа
Моето мъниче е на 13 месеца. Бих искал да й дам Омега 3 по съвет на нашия педиатър. Бих искал да попитам колко мислите и как можете да получите това?
Благодаря ви много за отговора!
С уважение, Роза А.
Отговор
Не само вашето дете се нуждае от Омега-3, вие се нуждаете и от него! На разположение на Научната асоциация на унгарските натуропати и реформатори на живота, проф. Доктор на турската Нова година: „Твърде късно е след 3-годишна възраст“. Описва се също като голяма нужда за всички хора, но особено за развиващите се малки деца, от омега-3 мастни киселини, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), особено поради развитието на мозъка им. Развитието на мозъка определя и развитието на неговото интелектуално ниво, а това изисква омега-3! Това беше много правилно препоръчано от техния лекар! Радвам се, че все повече лекари осъзнават, че това може да бъде излекувано и лекувано не само с лекарства, но и с храна. Vitamin Station Omega-3 е отличен за прием на омега-3 както при деца, така и при възрастни. По този начин решавам приема на омега-3 мастни киселини в тялото си. Достатъчно е едно малко дете да приема по една капсула на ден, която може да му се даде на няколко части на тази възраст. По-късно, ако той може да го погълне наведнъж, можем да му го дадем като цяло око. Когато отидете на училище, можете да получите по две очи на ден. Трябва да се приема с храна. Също така бих ви препоръчал, особено ако се занимавате с умствена работа, да приемате 3x1 омега-3 дневно.
Защо е важно да приемате омега-3, публикувах няколко статии за това, които прилагам с отговора си:
СИМПТОМИ НА ОМЕГА 3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ В ЧОВЕШКОТО ТЯЛО
Сега нека видим какви заболявания и симптоми са причинени от липсата на Омега-3 мастни киселини (масла):-
Този списък в никакъв случай не е изчерпателен, тъй като дефицитите на омега-3 в мозъчната функция могат да причинят ненормално функциониране във всяка област на мозъка и болестта зависи от това коя част от мозъка не функционира правилно. В нашето тяло омега-3 мастните киселини участват и в производството на жизненоважни химически пратеници, простагландини. Проучванията показват, че някои простагландини са способни да убиват и клетки от рак на гърдата, белите дробове и простатата. По този начин, мазнините Омега-3 имат потенциални клинични ползи в раковата медицина. Омега-6 мастните киселини са от съществено значение за определени функции на тялото. Клиничните проучвания обаче показват, че ако тяхното съотношение е твърде високо в сравнение с Омега-3 мастните киселини, те също произвеждат възпалителни простагландини, които насърчават развитието и растежа на раковите тумори.
КАКВА Е ИСТИНАТА, ЗА ПАЛМАТА И ДРУГИТЕ МАСЛА, МАЗНИНИ?
Всички мазнини са съставени от мастни киселини: мастна частица и киселинна частица. Според химическата си структура те са въглеродни вериги, образувани от въглеродни и водородни атоми. Въглеродните вериги на различните мазнини имат различна дължина. Мазнините с къса верига, като маслена киселина в маслото, имат четири въглеродни атома. Рибените масла и дълговерижните мазнини, открити в повечето от нашите мозъци, имат 20 до 24 въглеродни атома.
В допълнение към мазнините, които използвате като енергиен източник, телата ни се нуждаят от редица специални мазнини. Те са част от клетъчната мембрана, която граничи с всяка клетка, както и нашите мозъци, вътрешни уши, очи, надбъбречни жлези и гениталии.
Телата ни могат да създадат тези специални мазнини само ако получават подходящите за тях съставки с храната. Тоест, двете основни мастни киселини, които тялото ни не може да произведе: линолова киселина и алфа-линоленова киселина. И двете са с дълга верига, т.е. 18 въглеродни атома. Тези две мазнини трябва да бъдат включени в нашата диета, тъй като тялото ни може да ги превърне във всички останали видове мазнини, от които се нуждае.
За съжаление има малко от основните мазнини в средния хранителен режим. Най-добрите източници на линолова и алфа-линоленова киселина са ленено, конопено или ленено семе и масло от конопено семе. Тези масла са полезни за консумация от всички кръвни групи. Съдържа още масла от тиквени семки, орех, соя и рапица. От тях тиквеното масло може да се консумира само за кръвни групи 0 и А, а останалите масла са полезни за всички, с изключение на масло от рапица. Тъмнозелените листа на листните зеленчуци също съдържат малки количества. Маслото от семена на касис, масло от пореч, масло от иглика и рибено масло, използвани в хранителните добавки, са добри, но много скъпи източници на мазнини.
Маслата са добри само ако са студено пресовани и не се обработват. Дори най-добрите масла губят своите ползи за здравето, когато се преработят в маргарин или олио за готвене. Това, което преработващата промишленост прави с масла, надхвърля всеки здрав разум, защото ако маслата не се оставят студено пресовани, не само наситените, но и полиненаситените мазнини и масла повишават нивата на холестерола до небето.
Защо наситените мазнини са опасни? Тъй като техните въглеродни атоми са „добре заключени“ с водородни атоми. Те нямат празни водородни места, чрез които биха могли да се свържат с водородите на други молекули в нашето тяло. Поради това тялото ни може да ги използва като източник на енергия, само ако са подходящи и за кръвната група. Ненаситените мазнини имат кухини, в които липсват водородни атоми. Тези сайтове са като специални ключове, които се вписват в ключалките на други молекули в тялото ни.
Здравните власти биха искали да ни убедят, че наситените мазнини идват главно от месо, повишават нивата на холестерола, докато растителните масла са ненаситени и поддържат нивата на холестерола ниски. Това е огромна грешка. И ако знаят, че не е така, това е готова измама. Наричам това твърд биотерроризъм.
Вярно е, че месото, сиренето, яйцата и млечните продукти са богати на наситени мазнини. Но същото важи и за палмовото масло и палмовата мазнина и кокосовото масло и кокосовата мазнина. В средата на 80-те години няколко групи учени настояват тези тропически растителни масла и мазнини да не се използват в човешката храна, да се използват за пържене, готвене, но петицията на учените не е била много успешна, тъй като първоначално известен успех е бил записан от лекарите-изследователи, след това кокосовите и палмовите мазнини бавно се „капят“ обратно в ежедневната човешка храна. Всички те повишават нивата на холестерол в кръвта и липопротеините с ниска плътност (LDL, VLDL) и са поне толкова вредни за здравето ни, колкото и най-тлъстият пушен бекон. Напоследък се появиха реформаторски храни, които съдържат палмови и кокосови мазнини, които също се пушат (пшеничен колбас, деликатес от просо и др.). Те са също толкова вредни, колкото пушения бекон, свинско, гъши и патешки мазнини, защото дори не са полезни за никоя кръвна група.