Омега-3, панацея от най-доброто здраве

най-доброто

Малко напомняне: Омега-3 принадлежат, заедно с Омега-6, към семейството на така наречените „незаменими“ мастни киселини. За съжаление тялото ни не знае как да ги направи. Следователно те трябва да бъдат осигурени от нашата диета.

През последните години Омега-3 са звездите в света на здравето като цяло и в частност на храненето. Този успех идва от напредъка на научните знания за тяхното въздействие върху човешкото тяло. Изглежда, че колкото повече напредък в изследванията, толкова по-полезни биологични свойства се откриват в тях. Техните ефекти биха засегнали области, различни като ставни заболявания, костни заболявания или с възпалителен компонент (екзема, ревматизъм и др.), Диабет, профилактика на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт и др.) И депресия.