Омега-3 мастен ефект на мастните киселини, дозировка; Продукти
Омега-3 мастните киселини поемат важни функции в тялото ни
Тук можете да разберете какво са това, как трябва да дозирате омега-3 масло, кои храни с омега-3 са налични и какво да имате предвид при закупуването на омега-3 продукти.
Колко омега-3 ви трябва
мен на ден?
Омега-3 ефект
Ами при покупката
Омега-3 продукти, за които трябва да внимавате?
Кой омега-3 продукт
предлага TISSO?
OMEGA-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ & OMEGA-6 МАСТНИ КИСЕЛИНИ
Естествени противници
Мазнините имат лоша репутация, но мазнините са жизненоважни. Мазнините се състоят от мастни киселини. Основните мастни киселини са тези, от които тялото се нуждае, но не може да произвежда от други хранителни компоненти. Има само две строго определени:
• Алфа-линоленова киселина - омега-3 мастна киселина• Линолова киселина - омега-6 мастна киселина
И двете са полиненаситени мастни киселини, предимно от растителен произход. От тях, от своя страна, тялото може да произвежда други спешно необходими мастни киселини:
• Ейкозапентаенова киселина (EPA) и
• Докозахексаенова киселина (DHA) - омега-3 мастни киселини
• Арахидонова киселина - омега-6 мастна киселина
Преобразуването не е много ефективно. Само около 5% от приетата алфа-линоленова киселина се превръща в EPA и DHA. Следователно тези мастни киселини също се считат за основни.
Общ преглед
Идеална връзка помежду си
Здравословната функция на тялото изисква както омега-3, така и омега-6 мастни киселини. Трябва да се спазва балансирано разпределение:
• Оптималното съотношение на омега-6 към омега-3 е 1: 1 до максимум 5: 1.• В западната диета обаче омега-6 мастните киселини често преобладават от петнадесет до тридесет пъти.
Знаете ли, че голяма част от мозъка ви се състои от мазнини? Като се изключи съдържанието на вода, около 60% от мозъчната маса са специални мазнини. Известните омега-3 мастни киселини съставляват една трета от това. Без тях бихме били буквално глупави.
OMEGA 3 ХРАНА
Омега-3 и Омега-6 в диетата
Има много омега-6 в най-популярните храни:
Линолова киселина в зърнени продукти и хранителни масла, арахидонова киселина в животински мазнини от месо, яйца, сирене и други млечни продукти. И обратно, едва ли има хранителни масла с малко омега-6 и много омега-3. Изключенията са ленено масло и рапично масло.
Най-добрият естествен източник на "животински добри" мастни киселини EPA и DHA е прясна, мазна риба.
Богат на омега-3:
риба с високо съдържание на мазнини (скумрия, сьомга, сардина), ленено масло, рапично масло
Защо риба?
Особено мастната морска риба от студените морета осигурява високо съдържание на DHA и EPA. Рибите със студена вода натрупват много от тях, защото клетките им трябва да останат еластични дори при ниски температури. От своя страна рибите получават мастните киселини главно от естествената си храна - водорасли и фитопланктон.
Ето защо морските риби обикновено имат по-високо съдържание и по-добро съотношение на мастните киселини от рибите, отглеждани във ферми, хранени с растения.
Богат на омега-6:
Месо, зърнени храни, сирене и други млечни продукти
Общ преглед
ОМЕГА-3 ЕФЕКТ
Благоприятното въздействие на омега-3 мастните киселини DHA и EPA върху човешкото тяло е доказано от
Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) проучи и потвърди в следните точки:
За здравословна мозъчна функция
DHA изпълнява с дневен прием
от 250 mg допринася за поддържането на a
нормална мозъчна функция и една
нормално зрение.
За здрава сърдечна функция
EPA и DHA носете с дневен прием
от 250 mg допринася за нормалната сърдечна функция.
За развитие на мозъка &
на очите на бебето
Дневният прием от 200 mg DHA от
майката в допълнение към тази за възрастни
Препоръчителната дневна доза допринася за нормалното
Развитие на мозъка и очите докато
Плод и при кърмаче.
За нормално зрение
Дневният прием от най-малко
250 mg DHA допринася за опазването
нормално зрение.
Общ преглед
КОЛКО ОМЕГА-3 МИ ТРЯБВА ЗА ДЕН?
Изискването за омега-3 зависи от начина на живот и диетата.
Колкото повече омега-6 съдържа храната, толкова повече омега-3 трябва да компенсира.
За здрави хора препоръките са между 200 и 600 mg EPA/DHA на ден.
Специалистите по хранене препоръчват да се ядат поне две рибни ястия седмично.
КАКВО Е В ПОКУПКАТА НА
МАСЛА ОМЕГА-3 ЗАБЕЛЕЖКА?
Формата е от решаващо значение!
Повечето концентрати от рибено масло съдържат изкуствени
трансестерифицирани мастни киселини (етилов естер). Са по-добри
Естествени триглицериди: те не са само
значително по-добра бионаличност, но също така
по-устойчиви на окисляване.
Спазвайте окислителната защита!
Добрите рибени масла съдържат поне едно,
още по-добре няколко мастноразтворими антиоксиданти
като витамин Е и астаксантин. И двамата имат
предимството, че те са пряко свързани с и в тялото
може да действа в клетъчните мембрани.
Намерете правилния източник
Изработено е висококачествено рибено масло
прясно уловена студена вода риба като
Спечелена сьомга, херинга или треска.
Обърнете внимание на дозировката!
Рибените масла се декларират по различен начин.
Съдържанието на DHA/EPA е решаващо
като дневна доза. Течните продукти имат
Предимство, че обикновено една супена лъжица на ден е достатъчна -
по-приятен за много от няколко капсули
да преглътне. Капсулите също се скриват по-лесно
вече гранясало масло.
Общ преглед
КАКВО ПРОДУКТ НА OMEGA-3 Е НАЛИЧЕН ОТ TISSO?
Омега-3 масло за сърцето, мозъка и очите
Pro Omega Ultra с морски мастни киселини от висококачествено норвежко масло от черен дроб на треска - за нормално сърце, нормален мозък и нормално зрение.
Естественият комплекс от мастни киселини в нашето масло от черен дроб на треска е богат на двете основни омега-3 мастни киселини DHA и EPA, а също така доставя и други ценни мастни киселини, особено важната омега-7 палмитолеинова киселина.
Със своето високо съдържание на омега-3, Pro Omega Ultra може да донесе ценен принос за по-добро съотношение на омега-6/3. Всички мастни киселини са в естествената си триглицеридна форма пред.
Pro Omega Ultra е течен продукт (без капсули), който може да се приема направо или да се смесва с храна. Естествено Вкус на лимон осигурява приятен, леко свеж вкус.
Включени са също Астаксантин като Витамин Е. за ефективна защита на чувствителните мастни киселини от окисляване.
29,39 евро*
(100ml = 9,80 €)
* Единична цена (месечна доза с 2 бутилки)
с ДДС, без разходи за доставка,
За доставка на абонамент вижте уеб магазина
℮ 300 ml (2 x 150 ml, налични само в комплект от 2)
Омега-3 + омега-7
• висококачествено масло от черен дроб на треска от норвежки див улов
(без отглеждана риба, без концентрат)
• Естествен комплекс от мастни киселини с високо съдържание на DHA/EPA
• всички мастни киселини като естествени триглицериди (TG)
• идеален за ниска консумация на риба
• с аромат на лимон - леко свеж вкус
Всестранна защита срещу окисляване
• Прясно уловена обработка
• Пълнене под азот
• с витамин Е и астаксантин
• Светлозащитена кехлибарена стъклена бутилка
• Месечна доза = 2 х 150 ml вместо бутилка от 300 ml -
по-малко контакт с кислород след отваряне на бутилка
Оригинални формулировки на MitoBiom Cell Therapy ®
Холистичната концепция за диагностика и терапия за митохондрии и черва.
С пълната сила на естествените взаимодействия.
Общ преглед
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРОДУКТА НА PRO OMEGA ULTRA
Висококачествено масло от черен дроб на треска
от див улов
Рибеното масло в Pro Omega Ultra се получава изключително от високомасления дроб на норвежката треска (Gadus morhua).
Омега мастни киселини в естествена триглицеридна форма
Рибите съдържат мастни киселини в естествената им форма като триглицериди (TG). Повечето продукти от рибено масло съдържат мастни киселини в синтетична форма като етилови естери (EE).
Изкуствената естерификация позволява по-високи концентрации на омега-3, но естествените триглицериди се разграждат много по-бързо и по-ефективно в червата и следователно са по-бионалични от синтетичните етилови естери. В същото време молекулярната структура на триглицеридите предлага по-добра защита срещу окисляване.
За Pro Omega Ultra ние съзнателно използваме естествената форма: Всички мастни киселини се съдържат като естествени триглицериди.
Всестранна защита срещу окисляване
Полиненаситените мастни киселини лесно се развалят от топлина, светлина и кислород. Те се окисляват и гранят. Това се дължи на двойните връзки в техните молекули, които са мишени за свободните кислородни радикали. Оксидираното масло е отговорно за добре познатото „рибено оригване“ след поглъщане (нискокачествени) капсули рибено масло. От друга страна, прясното рибено масло има слаб или никакъв вкус на риба.
Тъй като Pro Omega Ultra е течен, а не в капсули, качеството му може лесно да бъде оценено преди поглъщане. За да се осигури оптимална трайност и стабилност, мастните киселини в Pro Omega Ultra са специално защитени:
Прясно уловена и без кислород обработка
Защитата срещу окисляване започва с извличането на маслото от черен дроб на треска: Черният дроб на треска се преработва прясно уловен, самото масло се екстрахира в съвременни съоръжения и се бутилира в азотна атмосфера. Нивото на окисление е изключително ниско дори по време на обработката.
Естествен защитен щит за мастни киселини: витамин Е.
Една от най-важните задачи на витамин Е в организма е да предпазва собствените мазнини в организма от окисляване. Като мастноразтворим витамин, подобно на мастните киселини, той се съхранява директно в клетъчната мембрана и прихваща свободните радикали там. Има и този антиоксидантен ефект в рибеното масло.
Pro Omega Ultra съдържа всичките осем естествени витамин Е форми (4 токофероли, 4 токотриеноли), които се допълват взаимно в техния спектър на действие.
Общ преглед