Омега 3s за хранене на мозъка ви
Да останеш концентриран и да имаш чист ум през целия ден е много важно, за да бъдеш ефективен на работа. Ето защо много хора са загрижени за това как да подобрите концентрацията си на работното място.
Какви решения?
Някои хранителни добавкиs са демонстрирали техните благоприятни ефекти на енергийно ниво, на настроение или дори на тялото. Което означава, че с правилната комбинация от хранителни добавки можете да получите цялата помощ, от която се нуждаете да продължи един ден, без да се чувствате изтощени.
Сред добавките, които помагат за концентрацията и имат ясен ум, откриваме:
- омега 3 мастни киселини
- DHA
- екстракти от зелен чай
- витамин В12
- витамин Е
- ацетил цистеин
- ацетил L-карнитин
- витамин D
Според д-р André Schmidt и колеги от университета в Базел екстрактите от зелен чай помагат за подобряване на функцията на мозъчните клетки за памет, фокус, енергия и умствена яснота [1], което помага на хората да останат концентрирани през целия ден.